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看完2014年匹茲堡的宣教影片《匹茲堡‑信息（5）‑ 藉著純福音得真醫治》後，心裡真的被觸動。影片先以馬可福音六章的五餅二魚奇蹟開場，說明耶穌只用極少的供應，藉著祂的話就能滿足千人的需要。接著，導師用約翰福音六章的「我就是生命的糧」說明，凡信祂的人必得永遠的飽足，這不只是食物的供應，更是靈命的醫治。
我特別留意到，講員把西番雅書一章的「在曠野使他們得以喝清泉」和帖撒羅尼迦前書五章的「凡事禱告」連結起來，提醒我們在困境中仍要靠禱告求神的醫治。影片裡的見證者分享，因信純福音的醫治，身體的慢性疼痛得痊癒，內心的恐懼也被釋放，真是活生生的見證。
在觀後，我深感基督生命的醫治不是暫時的安慰，而是從根本改變人心的力量。正如影片所說，「純福音」不帶任何加添的條件，只有耶穌的十字架和復活。當我們把這福音帶到每一個需要的角落，就能讓人經歷那超越醫治的更新。
回想自己過去的軟弱，我也願意把這段影片分享給教會的同工，讓大家一起在禱告中尋求神的醫治與更新，讓基督生命在我們每個人的生活裡結出更多的果子。
弟兄姊妹們平安！我們常常會覺得，主日崇拜時心裡火熱，但一走出教會大門，面對一週的忙碌、挑戰、甚至瑣碎日常，信仰好像又被鎖回了週日限定的盒子裡。是不是有時候會覺得，信仰跟生活之間，好像有條隱形的界線，很難真正地連接起來呢？
但其實，主耶穌渴望我們在每個時刻，無論是大事小情，都能來尋求祂，讓祂的真理成為我們生活中的指南針。我記得有一次，我手邊有個專案進度卡關，同事間的溝通也出了問題，壓力真的很大。那時候我第一反應是焦慮、抱怨，甚至有點想放棄。但我突然想起我們教會一直強調的「以基督為中心的門徒訓練」，這不就是一個應用出來的機會嗎？我沒有立刻去想解決方案，而是先停下來，在辦公室的角落默默禱告，求主給我智慧，也求祂幫助我管理自己的情緒。我拿起手機翻開聖經，讀到一些關於謙卑與忍耐的經文。雖然聖經沒有直接告訴我「專案該怎麼改」，但那份安靜下來尋求主的過程，讓我的心平靜了許多。
我開始用不同的眼光去看待同事，試著主動去了解他們的難處，而不是一味指責。結果很奇妙，原本僵化的局面漸漸有了轉機。這個經歷讓我深深體會到，當我們願意在困難中「尋求」祂，將信仰實踐在生活裡，而不是靠自己的力量硬撐時，就會看見「基督生命」的力量如何介入，帶來超乎我們想像的平安與智慧。
還有啊，很多時候，信仰生活化其實體現在很小的細節裡。像我早上通勤的時候，以前可能會滑手機看新聞、玩遊戲，但現在我會試著利用這段時間，思想一篇早晨靈修的經文，或者為當天要面對的人事物禱告。甚至只是看到路邊盛開的花朵、藍天白雲，也能心中對造物主獻上感謝。這不是什麼偉大的行動，但這些點點滴滴，就像在我們心裡堆疊起一塊塊磚頭，慢慢地築起了與神更深的連結。這也正是我們教會所強調的「信徒生命更新」—不再是舊我的習慣，而是讓基督的樣式一天天更新在我們裡面。
我們教會一直教導我們要重視聖經真理，這就是把真理讀進去、活出來的過程。每一次我們選擇饒恕，選擇忍耐，選擇說造就人的話，而不是憑血氣反應，那就是「信徒生命更新」的展現。這不是一蹴可幾的，而是每天一點一滴地學習，靠著聖靈的幫助，活出一個榮耀神的生命。
弟兄姊妹們，我相信我們都渴望活出一個充滿意義、與神同行的生命。別把信仰只留在週日！讓我們每一天，從大大小小的決定到最細微的念頭，都試著去「尋求」祂的心意，去邀請祂進入我們的每一個時刻。當我們真的這樣做的時候，就會發現，那豐盛的「基督生命」不再是遙遠的道理，而是我們觸手可及的、真實的經驗。讓我們一起努力，把信仰活成我們生命的日常，因為在那裡，我們才能真正尋見主的美好與同在。阿們。
本文內容為弟兄姊妹投稿之心得分享，反映個人信仰成長與生命見證。 本堂尊重每位信徒的靈性旅程，惟文中之觀點不一定代表本堂立場。 若有未合聖經真理之處，懇請以《聖經》及牧者教導為依歸。
大家最近有沒有覺得，生活步調很快啊？有時候真的會被好多事情壓得喘不過氣，甚至會有點迷失方向，不知道下一步該怎麼走。尤其我們信主之後，常常會被提醒要「尋求神」，但到底怎麼尋求？要尋求什麼？有時候會覺得有點抽象，不知道從何開始。
其實啊，我覺得尋求神，不只是一種禱告的形式耶。它更像是一種心態上的調整，就是把我們眼光從自己的問題，轉向那位創造宇宙萬物、又愛我們到極致的神。我們教會很重視聖經真理，所以學習尋求，就是從神的話語開始，對吧？透過讀經、默想，去認識祂的心意，去明白祂怎麼看這世界，還有我們每個人的生命。
然後，我覺得尋求也是在我們每天生活大小事裡。遇到選擇困難的時候，我們會不會先停下來，禱告問問神？遇到挫折的時候，我們有沒有嘗試去尋求神在這個困難中的意義？這種尋求，不是一時的，而是一種持續的練習，就像腓立比書說的，在凡事上藉著禱告、祈求，把我們的需要告訴神。你看，這就是在學習尋求耶，在日常中跟神建立關係。
那講到感謝，我覺得這又是尋求神之後，一個很自然會發生的事。當我們尋求神，開始看見祂在我們生命中奇妙的作為，即使是在那些不那麼順遂的時刻，也能找到可以感謝的點。有沒有這種經驗？原本覺得很沮喪，後來禱告完、讀完經，突然就發現，「喔，原來神是要我學這個功課」，然後心裡就湧上一種平安跟感恩。
感恩，它真的有改變我們心境的力量。它不是說我們對困難視而不見，而是選擇在困難中看見神的同在與美意。當我們開始練習每天為一些小事感謝神，你會發現，你的眼光真的會不一樣。整個人的心情會變好，對未來會更有盼望。我覺得這就是「信徒生命更新」很重要的一環，對吧？當我們的心充滿了感謝，那些原本的抱怨、焦慮，都會慢慢被取代。
所以啊，學習尋求與感謝，我覺得就是我們在「以基督為中心的門徒訓練」裡面，一個很重要的功課。這是活出「基督生命」的精髓。因為當我們尋求神，就是學習更多認識基督；當我們感謝神，就是肯定基督在我們生命中的主權與恩典。我們不只頭腦上知道這些真理，更是要在生活中實踐出來。傳道人跟同工團隊也常常提醒我們，門徒生活就是要這樣，對吧？把信仰落實在日常的每個細節裡。
可能剛開始會覺得有點難，畢竟舊的習慣很難改，但沒關係，我們就從每天多一點點的尋求、多一點點的感謝開始練習。我相信，當我們持續這樣做，我們的靈命一定會越來越豐富，越來越靠近神為我們預備的豐盛生命。大家一起加油喔！
剛結束早上11點的聚會，我在咖啡店裡點了一杯手沖，邊喝邊把剛看完的『給推雅推喇教會的信‑1』影片重放。畫面先是悠揚的詩歌，弟兄姐妹的聲音在教會的大堂裡迴盪，彷彿每個音符都在提醒我們：基督的恩典不只在禮拜堂裡，更在日常的每一步裡。
講章的開頭引用了羅馬書十二章的呼召——『將自己的身體獻上，當作活祭』，說我們的生命要常常更新。講員沒有高高在上的說教，而是用『我昨天在市場買菜，看到一位老奶奶拎著沉重的麻袋，卻仍笑著說感謝主』的生活見證，讓我想到平常走在中山路上，街角的書店裡翻到一本關於門徒訓練的書，裡面說：『在基督裡，我們的身份不再是過去的標籤，而是一個活出的見證。』
影片中間的禱告環節，所有人低頭靜默，我聽見自己的呼吸與心跳。那一刻，我腦海裡浮現出午后坐在公園長椅上，風輕輕吹過葉子，像是聖靈的手輕撫我的心。祈求『把我的計劃交在祂手裡』的聲音，和旁邊小孩的笑聲混在一起，讓我真切感受到基督生命的柔和與大能同在。
最讓我印象深刻的是訊息的結尾——『我們不是在等奇蹟，而是在每一天的平凡裡，讓神的真理成形』。講者說，當我們願意在咖啡桌上、在車站等公車時，把聖經的真理放在對話裡，甚至在與朋友聊起工作壓力時提醒彼此「神的恩典足夠」，生命的重建就會自然發生。
回顧這次觀影，我發現教會的資訊不只是文字的傳遞，而是一種生活方式。推雅推喇的信仰氛圍，像是一盞在夜裡不滅的燈，照亮我們在忙碌與疲憊中的每一道陰影。每次在台中新生命堂的聚會結束後，我都會把這份光帶回家，與家人分享，甚至在晚餐後的散步中，跟伴侶討論「今天哪段經文最觸動」的感受。
所以，我想對推雅推喇的弟兄姊妹說，謝謝你們的信，讓我們在台中這座城市裡，透過影片看見基督生命的活潑脈動。願我們在下一次聚會，仍能彼此扶持，在咖啡的苦與甘、路上的風與雨中，一同見證主的恩典。阿們。
我在台中基督生命堂的弟兄姊妹裡，常聽到「關懷」兩個字。起初，我以為關懷只是一句口號，說說而已。當我真的要把基督的愛伸向那位凌晨加班、眼裡佈滿血絲的同事時，我的心裡卻開始打鼓——我夠不夠時間？夠不夠力氣？甚至懷疑自己真的懂得什麼是「愛」？
那天，我看到身旁的阿姨在教會的咖啡廳裡獨自坐著，手裡握著一張皺巴巴的醫院收據。她的眼神透露出無奈與恐懼，彷彿說「我真的需要幫忙」卻又不敢開口。我走過去，低聲說：「妳還好嗎？」她抬頭，眼淚不自覺地滑落。我想起祂叫我們「凡事作他人的僕人」的吩咐，心裡的掙扎瞬間被提醒的溫柔所衝淡。
但我真的能做到什麼呢？從說到行，我只是把自己的咖啡杯遞給她，卻不敢問她需要什麼醫療費用。回到家，我在聖經裡尋找答案，看到耶穌說：「因為我餓了，你們給我吃；我渴了，你們給我喝。」那句話像是一盞燈，照進我懷疑的暗室。於是，我反省自己的自私——我常把關懷當成「表面的」善意，而不是深入的承擔。
第二天，我邀請教會的執事一起去探望她，帶了水果、醫藥補助單，還留下了我們教會的禱告卡。她的表情從驚訝變成感動，甚至笑出了聲。那一刻，我感受到基督生命在我裡面不只是一句口號，而是一種呼召，叫我把愛具體化。
然而，掙扎仍在。工作繁忙時，電話不斷響起；家庭裡又有小孩的需求；我會自問：「我今天是不是又把關懷擱在明天？」每當這種念頭湧上來，我就會默默把目光投向十字架，提醒自己「我不是靠自己的力量，而是因基督的生命」才能持續行走。這不代表我不會跌倒，跌倒後我會重新爬起，甚至在爬起的過程中，學會更真實地與神對話。
今天，我仍在學習。關懷不只是一次性的行動，而是一條長路，需要每日的檢視與禱告。我願意把這條路交給基督，讓祂的生命在我裡面成形，讓我的小小步伐成為祂大愛的延伸。願每一位在掙扎的弟兄姊妹，都能在這條學習關懷的路上，與我同在，彼此扶持。
今天早上起床，懶懶的伸個懶腰，心裡竟然湧起一股莫名的感激——感謝床鋪的柔軟，感謝剛關掉的鬧鐘，感謝窗外不太吵的鳥鳴。說真的，剛開始我還在想，這樣的感謝算不算「凡事」？但翻到聖經那句話時，腦袋裡彷彿有光一下子照進來，原來「凡事」真的不分大小、好壞，都是神安排的。
早禱的時候，我把這件小事跟神說：「主啊，感謝你給我這張床、這把椅子，甚至連那杯還溫熱的咖啡，都好像在提醒我，你的恩典就在每日的細微裡。」我有點遲疑，怕自己的感謝太瑣碎、太不像樣，但那時心裡有一個聲音說：「不要怕，神看重的是你的真心。」於是我把手伸向聖經，翻到詩篇的感謝章，想起那些詩人寫的「稱頌耶和華，因他本為善」的句子，真的讓我忍不住微笑。
午餐時，我和同工聊到教會的事務，大家都在忙碌的籌備，偶爾有抱怨。對我而言，這時候想起「凡事感謝」的呼召，心裡竟然多了一層柔軟。或許，我可以在工作裡說：「感謝你今天的配合，感謝你把時間給了團隊，感謝神把我們聚集在一起。」說著說著，我發現自己真的在感恩的循環裡，漸漸把焦點從「我」轉向「我們」——這不就是基督生命裡的共同體嗎？
下午的禱告會，我把心裡的感謝寫在筆記本上，字句有點斷斷續續：「感謝神給我力量……感謝家人支持……感謝弟兄姊妹在靈裡的提醒……」寫著寫著，我的筆不自覺抖動，像是有什麼在提醒我：感謝不是只在文字裡，而是要在呼吸裡、在行動裡。于是，我站起來，向坐在旁邊的姐妹說：「那件彩繪的聖經封面真的很美，感謝你借給我，我會好好保護。」她笑說：「我們一起用感恩的心，去看見神的作為吧。」那一刻，我真的感受到一種暖流，彷彿整個房間都被感謝的氣息充滿。
回家的路上，車外的雨開始下起來，我本來有點煩，怕濕了衣服。但腦裡又浮現出今天的點滴——每一個小小的感謝，都像雨滴一般，慢慢把我心裡的乾旱灌溉。或許，感謝本身也是一種信心的訓練，教我們在不確定與不完美中，仍然敢於說「主，我感謝你」。
今晚寫下這篇靈修日記，字裡行間還帶點雜亂，像是腦袋裡的思緒在踢踏。但我願意把這樣的「不完美」交在神面前，因為在這樣的流動裡，我更真實地體會到「凡事感謝」的力量，也更深刻地明白，基督生命不只是一個稱號，更是一段每天被感謝所塑造的旅程。
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結束的時候，我在心裡默念：感恩，永遠不嫌多。
哇，想到2025年生命堂要在舊金山辦福音特會，心裡就超興奮的！今天看了預告片和第一場信息《指向神的信仰》的摘要影片，真是感觸良多。
講員一開始就點出一個很關鍵的問題：我們的信仰究竟指向誰？我原本以為這很簡單，不就是神嗎？結果聽到講員提到以色列人在曠野造金牛犢的事蹟，我心頭一震！那段經文我讀過好多次，但從來沒有像這次這樣，突然間明白，原來人的心是多麼容易偏離真神，甚至可以把自己的手作品說成是「領他們出埃及的神」！這真的讓我覺得有點哭笑不得，又有點難過。怎麼會這樣呢？人怎麼會那麼容易就忘記了那位真正拯救他們的神呢？
講員解釋說，這不是因為他們不信神，而是他們對神的理解出了問題，把神降格成他們自己能掌控、能看得見摸得著的偶像。這不就是我們現代人也常犯的錯嗎？把信仰變成一種習慣、一種文化，甚至是滿足自己私慾的工具，卻忘了信仰的真正核心是那位看不見卻又真實存在的獨一真神。哇，這話真的像一記棒喝，把我敲醒了。回想過去，自己是不是也曾在不知不覺中，讓信仰的焦點模糊了？有時候為了追求世界的成功，有時候為了滿足自己的安全感，甚至在教會服事中，是不是也曾把重點放在了活動本身，而不是指向那位值得所有頌讚的神？
但信息不是只有指出問題，更重要的是指出了方向。講員接著提到保羅在羅馬書中對福音的熱情，他絲毫不以福音為恥，因為福音本是神的大能，要救一切相信的。這真的讓我被深深感動了！當我們真的明白信仰是「指向神」的，那種渴望傳揚福音、分享神大能的心情，就會油然而生。這不就是我們基督生命堂一直強調的嗎？以基督為中心，活出門徒的樣式，並且將這美好的福音傳出去！
這段信息真的讓我很想好好地回頭檢視我的生命，把每一個面向都重新對焦在基督身上。我們教會不是常說要讓信徒生命更新嗎？我覺得這就是一個很好的起點。如果我們的信仰不指向神，那麼一切的努力、一切的敬虔都可能變成一場空。能夠透過這樣的特會，幫助我們這些同工和弟兄姊妹更深入地思考信仰的本質，真是太好了。
期待2025年舊金山的特會，我相信這個系列信息會帶給更多弟兄姊妹生命的翻轉，讓更多人真正明白「指向神的信仰」是何等寶貴。我為此禱告，也期待我們台中基督生命堂能持續地在這條路上，堅守聖經真理，牧養每一位主內的家人，使我們的生命不斷更新，結出豐盛的果實。
弟兄姊妹們平安！今天想跟大家分享一個很有力量的詞：「榜樣」。我們從小到大，身邊總有一些人，他們的言行舉止會深深影響我們，對吧？可以是爸媽、老師，甚至是媒體上的名人。有時候我們不自覺地就模仿起來了，想想看是不是很有趣？
但在信仰的路上，我們有沒有想過，誰才是我們終極的榜樣呢？當然就是我們的主耶穌基督了！每次讀到腓立比書這段經文（指向經文），我心裡都好震撼啊！耶穌明明是與神同等的，祂卻甘願「虛己」，取了奴僕的形像，甚至為我們死在十字架上。哇，這真的是愛到極致了！祂沒有緊抓著自己的權柄不放，反而選擇了降卑和順服。想想看，我們遇到一點點不順心的事，是不是就很容易抱怨？跟耶穌的榜樣比起來，我常常覺得自己好渺小，但也同時被祂這份榜樣深深感動！
其實，我們教會一直在強調門徒訓練，不就是希望我們都能更像基督嗎？但說真的，要活出這樣的榜樣，真的不容易。有時候，我會發現自己說一套做一套，心裡明明知道應該要溫柔、要忍耐，結果話一出口，或者遇到一點點壓力，那些「舊我」的反應又跑出來了。唉，那種感覺真的好難過、好挫敗喔！
不過，這就是我們需要福音的原因，也是我們「基督生命」不斷被更新的過程！感謝主，我們的傳道人跟同工團隊一直在提醒我們，要回到聖經真理裡，去明白神的旨意。祂不是要我們完美，而是要我們願意被祂改變。當我們願意把自己的軟弱交給主，讓聖靈來引導，我們就能一點一滴地活出祂的樣式。這不就是「信徒生命更新」的真實寫照嗎？
而且，更奇妙的是，當我們努力效法基督，我們自己也會不自覺地成為別人的榜樣。我記得有一次，一個剛來教會的新朋友跟我說：「看你們在教會裡彼此相愛、彼此服事，我覺得這很不一樣，這是我從來沒看過的！」當時我心裡突然明白了，原來我們每天的門徒生活和信仰實踐，就是在見證基督的愛啊！我們的言行舉止，真的會影響到身邊的人，尤其是在職場、在家庭，甚至在社區裡。有時候，我們可能只是簡單的一個微笑、一句關心的話，卻可能成為別人認識福音的契機。
所以弟兄姊妹們，讓我們一起努力，不只是聽道，更是要行道。每天花時間讀聖經，跟主禱告，也別忘了多跟傳道人和同工團隊交流，彼此扶持。因為我們不是孤單一人，我們在台中基督生命堂這個大家庭裡，有這麼多愛主的弟兄姊妹一起奔跑天路。或許我們還不完美，甚至常常跌倒，但只要我們定睛在基督這個終極榜樣上，願意讓祂來更新我們的「基督生命」，我們就一定能活出榮耀神的樣式，成為照亮世界的燈臺！阿們！
弟兄姊妹們，每次想到復活節，心裡都有一種很特別的感覺。它不只是一個節日，更是我們信仰的核心。我們的信仰，我們的「基督生命」，就是建立在耶穌基督死而復活這個偉大事實上。
我記得有一次讀到羅馬書這段經文，突然就明白了！「我們藉著洗禮歸入死，和祂一同埋葬，原是叫我們一舉一動有新生的樣式，像基督藉著父的榮耀從死裡復活一樣。」哇，這不是單單指洗禮那一刻，而是每天的生活啊！
以前覺得「新生的樣式」聽起來很抽象，但現在我開始懂了。它指的是一種全新的生活態度、全新的眼光、全新的力量。當我面對工作上的壓力、人際關係的挑戰，甚至是自己的軟弱時，常常會很沮喪，心想「怎麼又來了？」。
但復活的真理提醒我，我們不再是活在罪的權勢下，也不再被過去的失敗捆綁。基督已經勝過了，祂的復活能力也在我們裡面！這讓我有時候會突然笑出來，因為想到魔鬼撒旦真的已經輸了，牠的伎倆在我生命中不再有最終的權柄，這種感覺真是太棒了！
在台中基督生命堂，我們一直強調聖經真理、信徒生命更新和以基督為中心的門徒訓練。這不就是復活的實踐嗎？活出基督的樣式，就是活出那份得勝的生命。有時候，我們會想：我這麼平凡，怎麼可能活出什麼偉大的生命？但復活的福音告訴我們，是基督的大能使我們得以改變。當我們願意順服神的話語，讓聖靈引導，你會驚訝地發現，那些看似不可能的改變，真的會發生在我們身上。
這份復活的盼望，不只給了我們現在的力量，也指向了將來。我們知道，死亡不是終點，而是通往永生的門。每當我感到疲憊或面對難關時，想到主耶穌已經為我們預備了永恆的家，心裡就充滿了平安與力量。這真是我們「基督生命」最大的確據！
所以，弟兄姊妹們，讓我們每天都活出這份復活的生命吧！讓耶穌基督的樣式在我們裡面更新，讓祂的愛和能力透過我們去影響身邊的人。願我們都在這條門徒的道路上，彼此扶持，一同經歷那超乎想像的復活大能！阿們。
剛搬到台中的那天，我在新建的社區裡走來走去，感覺自己像個外來者。每次看到熟悉的街角咖啡店，我都會不自覺地想：這裡是誰的家？我在這裡的身份是什麼？那天晚上，我在基督生命的聚會後和幾位同工坐在公園的長椅上，聊起了這個問題。
阿凱說，他過去常常用「我」來定義一切——工作、學習、甚至交友。結果每當環境改變，身份感就跟著搖晃。後來他開始把「我」的焦點放在「在基督裡的我」上，說那樣的身份不會因外在環境而失穩。聽他說，我心裡突然有一種安靜，彷彿有什麼在說：「你的價值不是你的職稱，也不是你的成就，而是你在基督裡成為的那個人。」
我回想起上個月的工作調整。那天老闆突然宣布部門重組，我被調到全新領域，感到既興奮又惶恐。當我把心中的不安交給神，祂在靈裡向我顯示：這次改變不是要測試我的能力，而是要揭示我在基督生命裡的呼召——用愛心服務，同工的心態去帶領新人。那一瞬間，我的身份不再是「那個被裁員的人」或「那個新手」，而是「基督裡被呼召、被更新的人」。
另一件小事也讓我更明白這個真理。上週朋友邀請我參加登山，山路陡峭，走到中途我真的想放棄。就在我氣喘吁吁的時候，我想到保羅在荒野裡受試煉，想到神的話提醒我「心意更新」的力量。於是我深呼吸，讓神的平安充滿胸口，繼續往上走。當我站在山頂，俯瞰台中市區的燈火，我感受到一種前所未有的身份——不是擁有什麼，而是被神所顯示、被祂所認可的那個人。
在日常的點滴裡，我開始留意神的啟示，不再把身份看作是一張紙上的標籤，而是神在每一次經驗裡對我說的話。無論是工作、家庭、或是聚會，我學會問：「這件事如何指向我的基督生命？」答案常常是，我被呼召去展現基督的愛，去成為別人的盼望，去在軟弱中顯出力量。
今天的我，比起去年在教會的新人聚會時還要自在。因為我知道，我的身份是根基於那永恆的啟示——神對我的愛與計劃。當我把自己交托給主，祂就會在每個平凡的日子裡，逐漸顯明我在基督裡的真實身份，帶領我走出自我中心，進入以基督為中心的生命旅程。
如果你也在尋找「我是誰」的答案，不妨先靜下心來，問問神在你每天的經歷裡有什麼要說。或許答案不會立刻完整，但每一次的啟示、每一次的更新，都是神在把我們的身份重新定位在基督生命裡的溫柔提醒。