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弟兄姊妹平安。當我們教會裡與同工們一起學習,或者彼此分享生活常常會聊到一個很真實的狀況:就是生命中,似乎總有那麼多的困境挑戰。有時候工作遇到瓶頸,有時候家庭關係裡的摩擦,或是身體上的病痛甚至只是心裡莫名其妙的低潮。這些時刻,真的很考驗我們

我們是不是常常期待,信了主以後,人生就能一路順遂沒有煩惱呢?其實不然。聖經反而多次提醒我們試煉我們信仰旅程的一部分。就像今天我們引用的這段經文,雅各書說「落在百般試煉中,都要以為喜樂」。這話聽起來好像有點反直覺,畢竟誰會為痛苦歡喜呢?然而,經文重點在於「知道你們信心經過試驗,就生忍耐」。這不是要我們盲目地去受苦,而是引導我們思考,在困境中,我們如何品格被雕塑,讓生命因此更新

想想看,一個人的品格真的在安逸中就能完全顯現嗎?很多時候我們內在真實面貌、我們信心深度,反而是被壓力擠壓出來的。當我們在事奉中遇到挫折,當我們關係被人誤解,當我們努力似乎沒有回報甚至我們禱告了許久卻沒有看到立即的回應,那時候我們忍耐我們謙卑我們神的信靠,是不是就開始接受考驗了?我們是否依然願意堅持聖經真理,在黑暗持守盼望?這些選擇,這些回應,都在一點一滴地塑造我們品格

我們台中基督生命堂,我們一直強調門徒訓練,不只是要我們知道聖經知識,更重要的是要將信仰實踐出來,活出基督樣式。這不只是在我們順利時讚美神,更是在困境中,我們基督生命能否依然堅定,是否能顯出從神而來的力量。當我們軟弱時,我們是否願意呼求主?當我們跌倒時,是否願意再次爬起來,仰望那位為我們信心創始成終的耶穌

曾經看過一些弟兄姊妹,他們經歷了常人難以想像的艱難,但他們的生命沒有因此枯萎,反而開出了更美麗的花。他們或許比以前更瘦削,眼裡有著故事,但他們對人的憐憫、對神的信心卻更加深厚。他們不是沒有掙扎,而是他們的掙扎,似乎被神轉化成了一種能力,讓他們能去安慰同樣在掙扎中的人。這份從試煉淬煉出來的品格,是多麼的寶貴,是任何世俗成功都無法比擬的。

當然,這條路從來就不容易我們都會有軟弱時候,會有想放棄念頭。然而,或許品格真正意義,並不在於它完美無缺,而在於它總是在被雕塑、被煉淨的路上永不止息,就像一塊璞玉,總是在被鑿磨,直到顯出其內在的光華。

本文內容為弟兄姊妹投稿之心得分享,反映個人信仰成長與生命見證。 本堂尊重每位信徒的靈性旅程,惟文中之觀點不一定代表本堂立場。 若有未合聖經真理之處,懇請以《聖經》及牧者教導為依歸。

親愛的日記,

今天早上在教會的戶外禱告亭,坐在新鮮的松針下,我的腦袋裡不斷迴盪著『愛是聯絡全德』這句口號。說真的,我剛開始以為『全德』是什麼高級哲學概念結果只是一個拼音打錯的笑話——原來是『全德』指的是我們所賜的全然德行:信、望、愛、忍耐溫柔恩慈良善、敬虔、聖潔、……數不完。

我不禁想,愛到底是什麼?是甜到讓人想把自己藏在巧克力裡的甜點,還是那種讓人皺眉、想把自己的腳趾頭拆掉的苦藥?神說『神就是愛』(約翰一書4:8),所以答案應該沒有那麼簡單。當我把這句話貼在冰箱門上,提醒自己『愛』不是只在浪漫電影裡才會出現的特效,而是日常裡的每一次眼神相遇、每一次說聲『謝謝』、甚至每一次忍住不把同事的咖啡濺到自己衣服上的耐心

基督生命道路上,我常常感覺自己像個半熟的蛋,外表看似完整裡面卻還有未凝固的蛋白。每當我以為自己已經把『愛』練到手到擒來的程度,生活卻總會投來一個不期而遇的挑戰:比如說,今天在小組討論時,弟兄把我最喜歡的讚美詩當成了『敬拜歌曲』的開場白,我差點把笑聲噴出來。那一刻,我才明白,愛不只是容忍別人的『小錯』,更是把這些錯誤當作神所安排的鍛造。

我試著把愛看成一條看不見的線,連接著全德的每一個屬性。當我對人說『我在乎你』,那條線同時也在提醒我:『我在乎神所賜的德行,別忘了把它們一起拉緊。』結果,我常常忘記哪一端是我,哪一端是對方,甚至還把自己整條線都給纏住了。於是,我常在靈修室裡對著鏡子自言自語:『神啊,求祢把我的線打結的技巧加進我的腦袋,讓我能像織布工一樣,

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最近在教會裡,我們同工團隊正忙著籌備年底的聖誕福音佈道會。大家都很投入,常常為了活動細節討論到深夜。說實話,有時候氣氛真的會有點緊張,每個人都有自己的想法和堅持,難免會出現一些意見上的摩擦。有一次,我跟小玲為了文宣設計的一個小細節,爭論了好一陣子,後來她氣呼呼地說了句:「算了,就照你的意思辦吧!」然後就轉身離開了。當下我心裡其實也蠻委屈的,覺得自己明明是為了大家好,怎麼會變成這樣?

那天晚上回家,我腦中一直回放著小玲當時的語氣和表情,心裡也覺得不太舒服。我想起這段時間大家為了佈道會真的付出很多,每個同工犧牲和擺上都看在眼裡。可能她也累了,壓力也大。但我的反應是不是也太過於堅持己見,少了些彈性與體諒呢?

就在我為這件事感到心煩的時候,偶然翻開聖經,讀到了彼得前書這段話:「最要緊的是彼此切實相愛因為愛能遮掩許多的罪。」(英文原文:Above all, love each other deeply, because love covers over a multitude of sins.)這節經文真是像一道光,瞬間照亮了我的心。我才意識到,原來愛不只是感覺,更是一種選擇,一種願意去「遮掩」的行動

遮掩」不是指掩蓋錯誤,而是指在關係中,當對方有不足、有軟弱甚至在言語或態度上無意間傷害我們時,我們選擇用愛包容、體諒,而不是放大問題,也不是急著去指責。它不是把罪合理化,而是出於基督的愛願意饒恕願意放下自己被冒犯的感受,為的是維護合一,並給予對方成長的空間。

回想我跟小玲的衝突,或許小玲當時說的那句話,就是她壓力下的一種「罪」吧,或至少是對我的一種「傷害」。而我當時的反應,也無形中擴大了這個「傷害」。如果我能學習用愛遮掩,也許是給她一個微笑,也許是主動緩和氣氛,而不是也跟著陷入情緒結果就會很不一樣。

這讓我想起在我們基督生命中,神就是這樣待我們的。我們都是罪人,常常會犯錯,但祂的愛卻是如此長闊高深,一次又一次地赦免我們,用祂的寶血遮蓋我們的罪,使我們得以在祂面前重新站立。如果我們真實經歷過這份被遮蓋的愛,那麼我們應該學習去這樣愛身邊弟兄姊妹,特別是那些與我們一同服事同工們。

在台中基督生命堂,我們常常強調門徒訓練,不只是知識上的學習,更是生命上的實踐。而「愛心」的實踐,正是在這些看似微小的人際互動中磨練出來的。它不是一種天生本能,而是一種需要我們日日操練功課。當我們願意放下自己驕傲,主動去體諒、去包容甚至去為對方禱告我們就能更多活出基督樣式

後來,我主動跟小玲傳了訊息,向她為我當時的態度道歉,並謝謝她在文宣上的付出。她很快回覆,也向我道了歉,說她那天真的太累了。我們聊開之後,反而關係更好了,也更懂得彼此體諒。

這次的經歷讓我深深體會到,真正的愛,不是要求對方完美,也不是讓自己處於「受害者」的角色,而是願意先伸出愛的手,即使在對方不完美時候,也願意基督的愛擁抱。這份愛,是我們基督生命中不斷領受、也要不斷活出來的寶貴恩典。願我們都能在每天生活服事中,越來越明白實踐這份「遮掩許多罪」的愛

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天上午,我在教會安靜室裡坐下,打開聖經,原本只想默讀幾節,卻被心裡焦慮拉回到上週的爭執。那時我剛被同工提醒,‘抵擋不是靠自己意志,而是靠基督生命力量’,我心裡竟有點想笑,彷彿在說‘我真的那麼軟弱嗎?’於是我深呼吸,回想起上次禱告中,主對我說‘我已給你勝過’的那句話,感到一陣驚訝——原來神的應許一直在我心裡,只是我太忙忘記抬頭看。

我把焦點放在“抵擋”這個字上,開始寫下一些過去失敗的情景:在會友聚會裡,聽到有人說‘這事不算什麼’,我立刻想要附和,結果說出對神不敬的言語,心裡立刻沉下去,甚至有點難過,懊惱自己還是那樣容易環境左右。寫著寫著,我的眼淚不自覺滑落,卻也因為神的憐憫在其中而被深深感動。神的愛柔軟的手掌,輕輕覆蓋在我的憂傷上,我突然理解抵擋其實是一種順服順服神的真理聖靈引導

於是,我把祈禱話語寫成簡單口號:『靠基督,敢於說不』。每當想到要面對那些看似微小卻致命的試探,我就會微笑,因為知道即使跌倒神的恩典會把我扶起。下午的團契時間,我把這段靈修分享大家大家聽後一起點頭,甚至有人開玩笑說‘這樣的抵擋,我才有動力去練’,全場笑聲中,我感受基督生命的團結與力量,彷彿每個呼吸都與主連結

回到家,我把今天的心得寫在日記裡,最後在心裡默念那句經文,‘Submit yourselves therefore to God…’,我深深感受到一種平安,像是海面上微風的輕拂,提醒我:真正抵擋不是靠自己堅強,而是靠在基督裡的謙卑信靠。明天無論面對什麼,我願意把這份柔軟的心交託給主,讓祂的力量在我的每一步裡成就奇妙

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時候我們會覺得……恩典是不是一種獎勵?
做得好一點、努力一點、更像「好基督徒」一點,是不是就能多得到一點?
但這樣想的時候心裡反而更累了。好像永遠不夠永遠差那麼一點。

其實恩典恰恰相反。
它是在你最覺得自己不配、最軟弱甚至最想放棄時候,就已經那裡了。
不是因為你做到了什麼,而是因為祂——祂就是這樣一位神。

記得剛信主時候常常聽到「因信稱義」,但心裡偷偷想的卻是「因行為稱義」。
聚會要準時、服事要熱心、讀經禱告不能少……
好像一張清單,打勾了才覺得今天「及格」了,才敢稍微坦然一點來到神面前
但那樣的日子,其實很耗竭。喜樂很少,壓力很多。

直到有一次,在很低潮的時期,什麼都不想做了。
禱告都只剩下「主啊,對不起,我又這樣了」。
但那一次,反而特別深地感受到——祂就在那裡
沒有責備,沒有條件,就是安靜同在
那是一種……你明明知道自己一塌糊塗,卻被完全接納感覺
那才是恩典

恩典不是縱容,不是說「反正神會赦免,那就隨便吧」。
剛好相反。
因為經歷了這份不配的愛,才會從心裡想要改變想要更像祂。
不是出於恐懼,不是出於責任,而是出於愛的回應
那種生命更新動力,是從裡面自然長出來的。

我們教會——台中基督生命堂,常常聽到「基督生命」這個詞。
開始不太懂,現在慢慢體會到,那指的就是:讓基督生命透過聖靈我們裡面活出來。
我們的本相,靠自己真的不行,但祂住在我們裡面祂的恩典我們用。
這不是一套方法,而是一種關係——活在恩典中的關係

恩典也讓我們接納自己接納別人
因為知道大家都是蒙恩的罪人,沒有誰比誰高尚。
服事時候,不是「我來幫助你」,而是「我們一起領受恩典,一起學習依靠神」。
眼光不一樣了,人與人之間那些比較、競爭、論斷,在恩典裡會慢慢融化。

時候還是會掉回老模式,又想靠行為、靠自己
恩典會輕輕提醒你:回來吧,孩子。
不是因為你做好了,而是因為我愛你。

這份恩典,是每一天的供應
不是一次領取就結束的禮物,而是像嗎哪,需要天天去領受
忙碌中、在壓力中、在失敗中、在疑惑中——祂的恩典仍然新鮮,仍然夠用。

我們教會屬於新加坡基督生命堂,雖然有距離,但那份對聖經真理的看重、對生命更新期待,是一樣的。
我們都不是完美的人,但我們同走在這條恩典路上
傳道人和同工們,也不是因為比較屬靈」才服事,而是同樣在學習——學習如何更深地扎根恩典裡,然後彼此扶持,一起長進。

所以,如果你今天覺得自己不夠好……
記得,恩典不是從「夠好」開始的。
恩典是從承認「我不行」開始的。
然後,你會發現,祂的愛早已將你擁抱
那份自由、那份輕省、那份從心底湧出的感謝——那就是恩典記號

我們每一天,都重新回到這個起點:
領受恩典活在恩典,也讓恩典我們生命,流向周圍的人。

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耶穌說:「我就是道路、真理、生命;若不藉著我,沒有人能到父那裡去。」
—— 約翰福音 14:6


「恩上加恩,力上加力」這句話,每當我咀嚼它,心頭總有股暖流。回想這些年,我們的生命、我們的服事,不正是這樣一步步走過來的嗎?有時候,我們總覺得自己不夠好,能力有限,面對生活裡的風浪、服事上的挑戰,難免感到氣餒甚至想放棄。那種無力感,我想許多弟兄姊妹都曾有過吧。

奇妙的是,每當我們願意降服下來,承認自己的不足,神的恩典就好像那突然降下的甘霖,滋潤了我們乾涸的心田。祂從來不只給我們「剛好」夠用的恩典,而是「加增」的恩典。就像經文裡說的,我們都是從祂的豐盛領受恩典,而且是恩上加恩。這讓我明白恩典不是一次性的「儲值」,而是活水泉源,在你需要時,便有新的湧流。

而這份恩典,從來不是讓我們躺平不動。它更像是引擎,推動我們前行,化為「力上加力」的實踐。門徒訓練不只是學知識,更是生命更新旅程,不是嗎?當我們學習背起十字架跟隨主,順服聖靈引導,我們會發現,那份「能力」也隨之而來。也許是面對引誘時多一份堅定,也許是饒恕那些傷害我們的人時多一份寬廣,也許是即便疲憊願意多走一里路去關心弟兄姊妹。這不是靠我們自己擠出來的力氣,而是聖靈內住的果效。它讓我們有能力活出蒙召的恩相稱的生活,展現真正基督生命

在小組交通中,我常聽到弟兄姊妹分享,他們在家庭、職場、甚至個人掙扎裡,如何經歷到神的扶持。有位姊妹曾分享,她面對家中突如其來的變故,起初真的不知所措,禱告時幾乎是哭著說「神啊,我真的不行了!」但就在那份極致的軟弱裡,她感受到一股平靜,然後神奇妙地開路,身邊的肢體也及時伸出援手。她說,那真是恩典能力雙雙臨到,不只扛過了難關,信心反而更堅固了。這不就是門徒生活信仰實踐的活生生見證嗎?傳道人與同工團隊不斷強調的,正是這種在實際生活中與主同行、領受更新能力

親愛的弟兄姊妹,這條信仰之路,從來不是憑我們自己走得通的。但感謝主,祂應許我們恩典不斷加添,力量不斷更新。所以,無論你現在面對什麼,是試煉、是服事、是迷茫,請你放心把自己交託給祂。相信祂會帶領我們,在祂的恩典中,一步步成長,一步步剛強,直到我們完全像祂。阿們

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我從小在台中基督生命堂長大,對屬靈爭戰概念總是停留在課堂的講義裡。直到大學畢業後,我離開台北,回到家鄉擔任教會同工,才真切感受到那看不見的戰爭。

有一次,我在加班至深夜,心裡充滿疲憊焦慮甚至開始懷疑自己呼召。我打開手機,看到《以弗所書 6:12》的提醒心裡突然一震——原來我所對抗的不是工作壓力,而是那屬靈的暗勢力。我忍不住掉下眼淚,感到一種難以言喻的悲傷,彷彿被盜走的安慰從神的手中被奪走。

決定在那晚的禱告中,向神坦白我的恐懼。當我把心裡的苦楚交託在祂面前聖靈溫暖像火燒的熱水般湧上心頭,我竟然笑了出來。那笑不是因為滑稽,而是因為我突然明白屬靈爭戰是靠「基督生命」的力量來打贏的。耶穌說過,祂已經勝了世界祂的勝利已經成了我們的盔甲。

從那以後,我開始每天穿上靈裡的全副軍裝,讀經禱告靈修成為我的日常。每當我感到疲憊,或是遭遇同工的誤會,我都會回想起那晚的哭笑交加,提醒自己屬靈的敵人無法與神真光同在。一次在聚會中,我分享這段經歷弟兄姊妹們也跟著動容,有人說「我也有過類似的掙扎」,我們一起在主裡哀哭又歡笑,彼此扶持

我驚訝於神的慈愛竟能在最黑暗的時刻成為光,難過自己曾經軟弱感動於祂不斷的呼召,也時常禱告感受神的笑聲,彷彿在說『別怕,我與你同在』。屬靈爭戰不是遠離世俗的孤軍奮戰,而是與神同行的團體生活。如今,我不再把爭戰視為恐懼的來源,而是成長的舞台。每一次的靈命更新,都是神在基督裡為我預備恩典

若你也在屬靈的戰場上掙扎,願你敢於把內心恐懼交託給主,穿上祂所賜的盔甲,因為在「基督生命」裡,我們永遠不是孤單的戰士。

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今晚聚會,我先把咖啡杯放下,聽妹妹說她最近在工作遇到挑戰,說不定是神在提醒她要「聽」不是「只」說。她說,看到同事對她的批評,心裡有點發抖,質問自己:「我到底有沒有遵守主的話?」我當時真的沉默了。

我想到以前在靈修時,常常經文背得滾瓜爛熟,但當生活逼迫時,卻忘了把那句話搬到桌面上。約翰一書說,若遵守,就知道是屬神的。那就是一個標誌——不是口頭認同,而是行動見證

小組裏的阿忠說:「我每次祈禱,都好像在說『主啊,求你幫忙』,卻忘了問問自己,要怎樣活出祈求。」我笑他說:「那就像我們今天喝的咖啡,先沖好再喝,過程不可少。」他點頭,說他會在明天的會議上,先把神的話列在議程裡。

自己也有點遲疑,因為長期以來,我把「順服」想成是被動接受,結果只剩下「我在聽」的感覺,卻沒真正生活實踐現在想起,基督生命應該只是教會裡的稱號,而是每天在細微選擇顯明的光

我們禱告求神我們力量」和「智慧」去辨識什麼是主的話,什麼是自己的想法。小組裡的姐姐說:「如果真的神的話當作鏡子,照出我們內在,那種恐懼其實是神的愛提醒我們。」我聽了,有點哽咽,因為那種恐懼不是懲罰,而是呼召

最後,我們彼此鼓勵,說明天的第一件事,就是把《約翰一書》當作行動指南,哪怕只是一句「我在這裡」的簡單答覆。彼此見證,讓我感受到,依從不只是抽象教條,而是「在基督生命裡」真實活出日常

我們每一次小組的討論,都成為神話語心裡的回聲,帶領我們踏出說與行的差距。

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嗨,大家平安!最近我在讀經時候,一直在想一個問題,就是關於「品格」這件事。我們常常聽到要「學習品格」,感覺好像是一個很籠統的詞,但當我們真的思想時候,會發現其實我們信仰生活息息相關,而且超重要的,對吧?

就像我們羅馬書八章二十九節,保羅說神預定我們效法兒子的模樣。哇,這句話每次讀都給我很大的震撼。效法耶穌的模樣,不就是我們品格要越來越像耶穌嗎?不是說我們要有耶穌那樣的能力去行神蹟,而是我們內在我們對待人的方式,我們溫柔忍耐憐憫,都要像祂。這真的不是一件容易的事,但我相信這就是神我們每個人的心意

自己回顧這段信仰旅程真的感受到神一直在雕塑我。以前啊,我其實是個脾氣很急躁的人,沒什麼耐心,也很容易論斷別人。但當我願意生命交給主,開始認真讀聖經,跟著小組弟兄姊妹一起禱告分享時候,我發現很多東西都在悄悄地改變聖經真的像一面鏡子,讓我們看到自己不足,也看到神喜悅樣式。當我們讀到耶穌溫柔、祂對罪人憐憫、祂在苦難中的順服,就會忍不住想,哇,我也可以這樣嗎?我真的希望自己也能活出那樣的生命

當然,光靠自己是做不到的。我真的覺得,聖靈我們生命中的工作重要了。祂會提醒我們光照我們,當我們真的犯錯或沒耐心時候,祂會輕輕地責備我們然後我們力量改變。記得有一次,我對家人說了很衝的話,當下立刻就有聖靈的責備,心裡好難受。後來我就趕快去跟家人道歉,而那一刻,我覺得我的品格,好像又被磨去了一些稜角。這種感覺,只有經歷過的人才懂,對吧?

還有啊,教會生活小組生活真的幫助很大。我們台中基督生命堂一直很強調門徒訓練,不只是要學知識,更重要的是實踐出來。看到其他弟兄姊妹怎麼活出基督生命,他們怎麼面對困難,怎麼彼此相愛,那種真實的互動,比任何道理都來得深刻我們彼此扶持彼此禱告,當有人軟弱時候大家一起扶他一把,這過程本身就是一種品格操練我們會看到,在別人身上基督的馨香之氣是如何散發出來的。

老實說,學習品格真的不是一條容易的路。有時候會覺得很挫敗,為什麼我還是這麼容易生氣?為什麼我還這麼驕傲?為什麼我還是會對別人有不好的想法?但每一次跌倒,也是學習機會重點我們沒有願意站起來,有沒有願意再次交給主。每次禱告時候,我都會跟神說:主啊,我真的想更像祢!請祢幫助我,讓我能脫去舊有的自己,穿上祢的樣式

我們真的願意耶穌我們生命的主,我們的「基督生命」就會開始結出美好果子。這個果子不只是給自己甜美,更是能去餵養別人,讓別人也看到神的愛。我覺得,品格成長是一個漸進的過程需要時間需要操練,更需要神的恩典。它不是我們達到某個標準就「畢業」了,而是一個持續一生旅程,直到我們見主面的那一刻。

所以,大家覺得呢?在你們日常生活中,有沒有哪個品格你們特別想學習的?或是有沒有什麼樣的經歷,讓你們覺得品格真的被煉造了?我覺得這真的需要我們常常思想,去實踐,不是一蹴可幾的。讓我們一起,在這條學習品格路上,緊緊跟隨主,彼此鼓勵,好不好?因為知道神的心意就是讓我們透過我們生命,來彰顯祂的榮耀阿們

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在城裡的聚會裡,常有人問:「我們牧者究竟是誰?」這不是要找一張職稱的牌照,而是要看那雙腳踏在羊道上的足跡。當我們走在街頭,看到有人跌倒、有人迷路,若有一雙手願意伸出,願意把腳印留下,那才是真正牧者

我在基督生命團隊裡,常聽同工說:「牧者不只是站在講壇上說話,而是與羊同走、同吃、同哀。」這樣的圖景讓我想到耶穌在曠野時,親自喂養羊羔、用杖驅趕狼群的情景。若我們牧者只是口頭領袖,當風雨來臨時,羊會不會仍舊找不到安全的港口?

有一次,我們一起去探望一位失業的弟兄,他的信心因經濟壓力而顫抖。那天,我看見牧者不急著說「放心」的話,而是與他並肩坐在破舊的木椅上,聽他說出心裡恐懼甚至自己的一本筆記本遞給他,說:「把你的祈禱寫下來,我們一起禱告。」那種默默的陪伴,比任何講道都更像是腳步的印記。

教會小組聚會裡,我常聽到這樣的對話
「我今天在工作上感到被同事排擠,怎麼辦?」
我們一起把這件事交託給羊的主人,讓祂在你心裡開路。」
這樣的回應不是把問題推給天上,而是把神的關懷帶入日常。當我們基督真理當作生活的指南,牧者角色便變成一面鏡子,提醒我們每個人都是那被呼召的羊,同時也能成為別人的領路人。

然而,當我回想自己的路時,仍有些許疑問:若牧者的腳步被時間磨損,甚至因世代的變遷而失去方向我們又該怎樣辨識真正的羊道?如果有一天,教會的門關上,我們仍在尋找那位好牧人,是否還能在城市的噪聲中聽見羔羊的低鳴?這些未解的問題,或許正是信心的試金石,提醒我們不止停留在「有人」的答案,而是持續基督生命尋求那雙腳步的真實

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