不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

親愛的弟兄姊妹，平安！

我一直覺得「心意更新」是個很美、卻也很有挑戰的詞。回頭看信主這幾年，尤其是加入台中基督生命堂後，才真正體會到這句話的重量與美好。過去的我，其實是個蠻容易焦慮的人，面對未知或不如預期的狀況，心裡總會先被煩惱和不安佔據。

還記得有一次，因為工作上遇到一個非常棘手的專案，進度一再延宕，團隊成員意見也分歧，我感覺壓力大到快要喘不過氣。那時候，我腦中自動浮現的都是最糟的結果，心裡也充滿了抱怨和無力感，甚至開始懷疑自己是不是能力不足。這種狀態持續了好幾天，連回家都帶了一張臭臉。

後來在一次小組聚會中，傳道人分享了關於「心意更新」的真理，他說：「當我們的心思意念被世界影響時，很容易就會被恐懼、憤怒、抱怨綑綁。但當我們願意讓神的話語充滿我們，我們就能用基督的眼光去看待事情。」這句話敲醒了我。我意識到，我正陷在舊有的思維模式裡，把所有的負面情緒都當成了事實。

那天晚上，我回到家，特意找了一段安靜的時間，把我的焦慮和不安都帶到神面前。我不再只是抱怨，而是嘗試禱告說：「主啊，我知道這件事讓我感到很無力，但我求祢幫助我更新我的心意，讓我可以不效法世界的擔憂，而是尋求祢的旨意。」那一刻，雖然問題沒有立刻解決，但我心裡的重擔卻奇妙地輕了許多。我不再被恐懼駕馭，而是有了平靜下來，重新思考問題的空間。

從那天起，我開始學著在日常生活中刻意練習「心意更新」。例如，當我被塞車困住時，不再是滿腹牢騷，而是利用那段時間禱告，為著今天的工作或家人感謝神。當我與人意見不合時，不再急著反駁，而是先求神給我一顆謙卑的心，去理解對方的角度。這並不容易，有時還是會回到老樣子，但透過傳道人與同工們的持續教導與提醒，以及聖經真理的學習，我真的感受到自己的生命在慢慢改變，越來越能活出「基督生命」的樣式。

「心意更新」不是一次性的，而是個持續的過程。它提醒我們，每一天，我們都可以選擇讓神來塑造我們的心思意念，而不是讓世界來定義我們。我很感謝神，讓我在基督生命堂這個大家庭裡，與弟兄姊妹一同學習、一同成長，經歷生命的真實更新。這旅程很寶貴，也充滿了盼望。願我們都能繼續在這條路上，越來越像我們的主。