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屬靈操練之二觀後感
2025 年 9 月 26 日的主日，我在台中基督生命堂的線上敬拜中，跟著影片「屬靈的操練 – 2」一起沉浸。畫面一開始，淡淡的晨光灑在教會的木製扶手椅上，彷彿提醒我們每一次聚會都是一次新的「醒來」。牧會團隊不再以說教的姿態出現在螢幕，而是以盂蘭盆的節奏——低聲的詩歌、柔和的吉他撥弦，甚至偶爾出現的默禱時間——把整個敬拜拉回到個人靈命的呼吸裡。
講員先引用詩篇 119:105，說神的話如同腳前的燈，卻提醒我們，燈光若不被動手扶持，就會陷入黑暗。這段話在我心裡點燃了一個念頭：屬靈的操練不只是「讀經」或「禱告」的頻率，而是把神的話「扶持」在日常的每一步裡。接著，影片示範了三個具體的靈修練習——靜默觀想、呼吸禱告與「感恩清單」寫作。
靜默觀想的部分，主持人把頭戴的耳機音量調到只剩心跳，邀請我們在呼吸間聽見聖靈的細語。那一刻，我的思緒似乎從繁忙的工作清單被抽離，沉入一個比咖啡店的背景音更安靜的空間。雖然只是幾分鐘，但我注意到自己的肩膀真的放鬆了——這種身體的放鬆，似乎也是靈命的開口。
呼吸禱告則是把每一次深呼吸與「主，我在此」的簡短呼求連結。主持人說，「每一次吸入，就是把天上的恩典吸進肺裡；每一次呼出，就是把地上的重擔釋放出去。」我不禁想起上週在家庭聚會中，因為工作壓力而把怨言帶回家的情景。若真的把呼吸當作禱告的管道，也許那份隱形的重擔會在呼氣時真的淡去。
最後的「感恩清單」寫作讓我有點意外。平時我習慣在手機備忘錄裡記錄待辦，這次卻要把感恩的事寫在紙上，從「早晨的陽光」寫到「同工的鼓勵」再到「罪的悔改」。寫著寫著，我的手不自覺抖動，因為想到「在基督生命」裡，感恩不只是情緒的表達，更是一種屬靈的回應，像是把神的恩典「翻譯」成可見的文字。
影片的結尾是一段不完整的祈禱，留白的音樂彷彿在問：「你願意把每一天的呼吸、每一次的腳步，都交託在那盞燈裡嗎？」我坐在電腦前，聽著那段未完的祈禱，心裡泛起許多未解的問題：如果把靈修練習變成日常的「自動模式」，會不會失去那份刻意追求的熱情？若我們只是把「感恩清單」當作完成任務的清單，靈命的深度會不會被量化成數字？
這段影片不只是一場敬拜的回顧，更像是一面鏡子，讓我在「基督生命」的旅程中，看見自己的行走方式。或許，真正的屬靈操練就在於，當燈光漸暗，我仍願意拽住那根看不見的手，繼續走在神所指的路上。
（未完待續）