聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。
—— 加拉太書 5:22-23

今天在小組裡，大家又談到節制這個詞，我突然想到自己平常吃飯、看電視、甚至手機時間，都好像缺少點什麼。其實，我一直以為只要不犯大罪，其他的慾望就不算什麼。結果，真的在禱告裡感受到，連這些小事也能成為屬靈的試煉。

我記得上個月在教會的門徒訓練，導師說節制不是把自己逼得太緊，而是把心交託給基督，讓基督的生命（基督生命）在我們裡頭帶領。那句話，我當時有點迷糊，因為我不太清楚「交託」到底是什麼感覺，只是感覺自己好像在掙扎，想說『我能不能不吃甜點？』結果還是吃了。

其實，聖靈的果子裡有節制，這不是說我們一定要做到完美，而是每次失敗後，神仍然給我們機會重新站起。比方說，我試著在禱告後先記下當天的三件需要節制的事，像是少看手機、控制飲食、不要說閒話。每次寫下來的時候，我的腦袋會不自覺地想，『這樣真的行嗎？』有時甚至會卡住，寫不下去了。

可是，我發現當我把這些小目標放在神面前，說『主啊，求你幫我在這件事上有節制』，心裡反倒有點安慰。即使結果還是會跌倒，我也不會因為失敗而完全失望，因為我知道基督的恩典是每天更新的。

所以，我想跟大家分享，節制不一定是一次性的勝利，而是一段持續的旅程。或許我們可以從最簡單的事開始：早晨起來先喝一杯水，而不是馬上抓起手機；午餐時稍微慢一點吃，讓自己感受飽足；晚上睡前把手機關掉十分鐘，讓靈魂有空間呼吸。

我自己現在還在試，常常忘記，甚至會在同工的提醒下才想起來。每次這樣的提醒，我都會有點尷尬，像是『哎呀，我又忘了』，但是同工的笑容又讓我感受到，這不只是我的問題，大家一起走在基督生命的路上，互相扶持是正常的。

最後，我想說，節制的背後，是對神的信任。當我們願意把自己的慾望交給祂，祂就會在我們日常的細節裡顯出祂的大能。願我們在這個禮拜，試著在一件小事上練習節制，讓基督的生命在我們裡面越發明亮。阿們。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO