“Come to me, all who labor and are heavy laden, and I will give you rest.”
—— Matthew 11:28

弟兄姊妹，今天想跟大家聊聊「安息」和「節制」這兩個好像常常被我們忽略的屬靈課題。先說安息，聽起來像是週末的懶床、Netflix馬拉松，甚至是咖啡店裡的悠哉時光。但聖經裡的安息，遠比這些更深。它是神在創世的第七天所設立的，讓人從忙碌的「做」裡抽身，進入「是」的境地，與神同在，心裡的重擔得以釋放。

我們常常問，為什麼要「節制」？是不是說要變成禁慾的苦行僧？其實節制不是把所有好吃的、好玩的都關起來，而是「有目的的選擇」。當我們在飲食、娛樂、甚至靈修上過度，結果往往是心靈的空虛，反倒找不回真正的安息。節制像是一把調節器，幫助我們把注意力從外在的刺激，重新導回內在與神的關係。

在基督生命的旅程裡，安息與節制是相輔相成的。想像一下，如果我們每天都把時間排得滿滿的，連禱告的時間都被「會議」或「社群媒體」擠掉，那麼靈命怎麼可能得到滋養？相反的，當我們學會在忙碌中刻意留出「安息」的空間，甚至在吃飯、散步時保持節制的心態，我們的靈魂會發現神在那裡等候，像一杯溫暖的咖啡，剛好在我們最需要的時候端上來。

我自己有一次在加班到深夜，結果第二天早上醒來時，腦袋像被烤焦的麵包，連聖經的經文都記不清。那時才真的體會到，「休息」不是懶惰，而是神給予的恩典。於是我決定每週固定一天，關掉手機，穿上拖鞋，泡杯茶，坐在窗邊讀經，讓心靈得到真正的「重裝上陣」。這種自我設定的節制，雖然剛開始會有點「自虐」的感覺，但當你真的感受到那份平安時，你會笑說：「哎呀，我這個自律的樣子，還真有點像基督徒的樣子呢！」

再說節制的另一面——它也幫助我們分辨什麼是真正的「需要」與「欲望」。在教會裡，我們常會看到弟兄姐妹在「聚餐」或「活動」時，因為想要「好好」玩而過度飲食，結果第二天在敬拜台上呼吸都困難。這時候，若能在事先做點節制的計劃，說「今天只喝水」或「只吃一半的甜點」，不僅保護身體，也讓我們的靈命更清晰，能更專注於神的聲音。

最後，我想把這兩件事拉回到一個簡單的口號：「安息在基督，節制在愛。」當我們把安息的根基放在耶穌裡，所有的節制不再是「逼迫」自己，而是出於對神的愛與感恩。願我們在忙碌的生活裡，常常提醒自己：先來找耶穌的安息，再用節制守住這份恩典，讓每一天的行程都充滿神的喜樂與力量。祝福大家在這條路上，彼此扶持、一起成長！error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO