不要效法這世代，乃要心意更新而變化，使你們察驗何為　神的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

「有一次，我在家裡把洗衣機的腳踏板弄壞，結果整個週末都在搬洗衣機，手腳酸痛，心裡更是焦頭爛額。那時我不自覺地抱怨，甚至對神發出『為什麼要我受這苦』的嘆息。後來在小組裡，弟兄說『釋放不只是把重擔扔掉，更是改變看事的眼光』。我聽了，腦袋裡像是打開了新頻道——原來我一直把自己的不滿當成了『負擔』，卻忘了基督生命裡的自由是從『態度』開始的。

我開始試著把抱怨換成感恩，甚至在搬洗衣機的時候，對著機器說『謝謝你教會我耐心』。雖然手仍然酸，但笑聲卻多了。漸漸地，我發現，當我願意把不滿交在主裡，心裡的重量真的輕了。不是說問題自動消失，而是我不再被它牽絆，能用更柔和的方式回應。

有一次，我在教會的茶點時間，看到同工把咖啡杯打翻，大家都皺眉。那一刻，我沒有立刻指責，而是說『看來主提醒我們，今天需要多點恩典』，結果大家笑了，局面立刻緩和。這小小的改變，讓我深刻體會到，釋放是一種態度的選擇，是把神的愛當作鏡子，照出自己的心。

我仍然會卡卡的，偶爾還會把情緒寫在紙條上，貼在冰箱上提醒自己：『放下，微笑，前行』。但每當我這樣做，心裡就會湧上一股暖流，提醒我，基督生命不只是口號，而是每天把握住的那份釋放與態度的活出。」error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO