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節制的甜蜜挑戰
「兄弟姊妹，」我在小組開始前先喝了一口咖啡，結果杯子裡的奶泡像是誘惑的浪潮，差點把我全喝光。大家笑我「自控力告急」，於是我們的節制話題就這樣自然展開。
首先，我們都承認，節制不只是禁食或戒酒那麼簡單。它是每日在細微選擇裡的靈命練習。小組裡的阿偉說：「我每天刷 Instagram 五、六個小時，結果連睡前禱告的時間都被打斷。」有人點頭，說這正是「自我管理」的起點。正如我在祈禱時常會自嘲，說「我想在上帝面前做個有規律的信徒，結果卻先得先把冰箱裡的蛋糕搬走。」笑聲之後，大家都沉思——節制是不是先從「把手邊的甜點搬走」開始？
接著，我分享了我在「基督生命」裡學到的真理。保羅在加拉太書提醒我們，聖靈的果子包括自制（self‑control）。這不只是一個形容詞，更是我們每天可以「測量」的靈裡指標。當我們在工作、學習或與人互動時，若能在衝動前稍作停留，問問自己：「這樣做，是為了榮耀神，還是僅僅滿足自己的慾望？」這樣的問題，雖然簡單，卻能把衝動的火花降溫。
我們也討論了節制的「雙刃劍」特質。過度的自我克制會讓人變得僵硬、缺乏喜樂；但缺乏節制又會讓靈命像失控的汽車，一路狂奔卻不知方向。小組的珮珮笑說：「我上週只吃了兩口披薩，結果整個星期都覺得自己像個機器人。」大家摸頭笑嘻嘻地說，節制不代表要把生活逼到「不吃不喝」的極端，而是要在自由裡學會分辨什麼是真正需要的。
最後，我們用禱告把討論收結。祈求聖靈在每個人的心裡結出更多的自制果子，使我們在日常的選擇中，能夠以愛、喜樂、和平為根基，慢慢把「節制」從抽象的概念變成具體的行動。雖然我們仍會在甜點、社群媒體和忙碌的工作間掙扎，但只要彼此提醒、互相代禱，就能在基督的恩典裡持續成長。