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屬靈操練的心得
上週的小組聚會，我們圍坐在教會的二樓平台，風從校園的樹梢輕輕掠過，帶著淡淡的花香。大家先各自靜默五分鐘，讓心裡的噪音稍稍安靜一下。說實在的，我一開始真的很掙扎——「五分鐘？」我腦海裡立刻跑出「五秒鐘都坐不住」的畫面，甚至想把腳凳搬回客廳繼續看電視。但當我真的把手機關掉，眼睛不再追逐訊息，才發現那份沉默其實不是空虛，而是一種被「基督」輕輕拉進來的安穩。
靜默之後，我們進入了「屬靈操練」的環節。今天的題目是「每日自省」。不是要我們寫出一篇哲學論文，而是簡單問自己三個問題：我今天有沒有在祂的話語裡找到指引？我有沒有把感恩的心帶進每一次對話？我有沒有在困難中倚靠祂的力量，而不是先去找咖啡提神？
我先把自己的答案說出來，雖然語氣有點自嘲：「說真的，我今天早上起床第一件事不是禱告，而是想著今天要不要再點一杯拿鐵。結果上課時腦袋轉得像螺旋槳，只有在午餐前才稍稍回到神的話裡，像是突然而至的閃光。」大家笑了，我也笑，但笑聲裡有點像是承認自己的不足，然後一起向前走的決心。
熱鬧的討論之後，阿惠分享了一個小技巧：把「屬靈」的字眼寫在杯子、筆電貼紙上，甚至在手機壁紙上加一句聖經金句。這樣每次抬頭看，都會提醒自己：「嘿，我正行在基督生命的路上。」我聽後心裡暗暗點頭——原來屬靈操練不一定要在山上靜修，也可以在日常的瑣事裡偷偷植入。於是我把手機背景換成了「不要怕，因為我與你同在」的英文，結果同事問我為什麼這麼文青，我只能尷尬地說：「這是屬靈的提醒，用來對付下午的會議。」他笑說：「這樣的祈禱比喝咖啡還提神！」我笑到差點把手機掉在地上。
在小組的最後，我們用一段祈禱結束。今天的祈禱不長，卻特別把「屬靈的操練」列為求神賜給我們的恩典：「主啊，求祢讓我們不只在安靜的時刻，也在忙碌的工作、家庭爭執裡，仍能保持那份對祢的渴慕。」此時，我忽然想到，屬靈的操練其實是一種「習慣的培養」：每天提醒自己，今天是哪一天的「耶穌日」；今天是要把「基督生命」的光照進哪個角落。
回到家，我把今天的筆記貼在書桌前，寫下：「不必一次跑完馬拉松，先把步伐調好。」我也在心裡暗暗許下：明天的早餐，喝咖啡前先讀一節經文；午餐前，短暫抬頭祈禱；晚上，寫下三件感恩的事。這樣的「小小」操練，或許不會立刻改變整個人生，但足以讓每一天的基督生命，像是被加了點滴的油，跑起來更順滑。
最後，我想跟所有正在我這條路上掙扎的弟兄姊妹說：屬靈的操練不是個高高在上的挑戰，也不是只能在靈修室裡完成的任務。它就在我們的廚房、辦公室、甚至是排隊買麵包的那一瞬。只要我們願意把「神的呼召」寫在日常的細節裡，祂就會把祝福的光投射在每一個看似平凡的瞬間。願我們在屬靈的操練中，彼此扶持，笑著前行，讓基督生命的香氣在生活每一個角落瀰漫。