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學習更新與節制的旅程
昨天下午，我們小組在教會的咖啡角坐下，手裡各端著熱騰騰的咖啡，微微的苦味提醒我今天要談的‘節制’。大家先分享最近的更新經驗，我先說，我在每天早上醒來後的十分鐘裡，先用詩篇的禱告代替手機的鬧鐘，讓心靈先接受基督的呼召，才開始忙碌的工作。這樣的習慣改變，讓我感受到‘基督生命’在我裡面日益增長，心裡的焦慮少了，思緒也更清晰。
接著，阿姨分享她在烘焙班上學到的自律：每次測量麵粉的時候，她都會用秤，而不是隨手抓取，因為她知道一點點的過量會讓麵團變硬。她說，這種對‘分量’的把握，就像我們對屬靈需求的節制，過度的靈修或是過少的時間，都會失去平衡。小組裡笑說，若是把靈修當成‘咖啡因’喝太多，反而會產生焦慮，正好呼應加拉太書的‘節制’果子。
我又提到，走在回家的路上，看到路邊的樹葉被微風輕拂，想到神的靈在我們日常裡細微運作。每一次呼吸，都像在提醒我們：‘在忙碌中仍要保持靈裡的更新，像樹葉在秋風裡仍保持生命的顏色。’我們討論到，更新不只是一次大的改變，而是每天小小的選擇：在社群媒體前多停留一分鐘，問自己這資訊是否造就人；在吃飯時細嚼慢嚥，感受神所賜的恩典。
最後，大家一起禱告，求神給我們力量，使我們在每一次的選擇裡，都能以節制回應神的愛。願我們的生活像那杯咖啡，苦中帶甘，讓‘基督生命’的香氣浸透每一個瞬間。