應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。
—— 腓立比書 4:6-7

嘿，弟兄姊妹們平安！今天我們一起來聊聊禱告這個主題。相信大家跟我一樣，對禱告都不陌生，從小可能就聽過、也實際禱告過。但你有沒有覺得，有時候禱告好像只是例行公事，或者在對空氣說話，心裡不確定神到底有沒有在聽？我以前常常有這種感覺。

記得剛信主的時候，我把禱告看得很嚴肅，覺得要用很屬靈的詞彙，要禱告很長的時間，甚至要講得「有模有樣」神才會聽。那時候，禱告對我來說更像是一份「功課」或「清單」，把想求的事條列出來，然後照本宣科地唸給神聽。遇到不如意時，也會抱怨：「我不是禱告了嗎？為什麼沒看到改變？」心裡其實充滿了困惑和沮喪。

但隨著我越來越多地讀聖經，也漸漸參加了教會的門徒訓練，我開始明白禱告的真諦遠遠超出了我的想像。聖經告訴我們，禱告不只是一種單向的請求，更是一種與神之間真實、活潑的雙向對話。就像我們跟一位摯友講話一樣，不是背稿子，而是敞開心扉地分享一切。

腓立比書四章六到七節的經文給了我很大的提醒：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」這段話點出了一個核心：我們不需要承擔所有的重擔，因為我們有一位願意聆聽且能幫助我們的神。

我記得有一次，工作上遇到一個非常大的挑戰，感覺整個壓力都快把我壓垮了。我當時很焦慮，晚上都睡不好。起初我還是照著「清單式」的禱告，求神讓問題消失。但心裡卻依然不安。後來我跟一位同工聊到這個狀況，他提醒我：「你把你的擔憂，『帶著感謝』地告訴神了嗎？」這句話點醒了我。我才意識到，我只是一味地抱怨和請求，卻忘了在禱告中帶著對神信實的感謝。

那天晚上，我嘗試用不一樣的方式禱告。我沒有強求問題立刻解決，而是靜下心來，回想過去神如何幫助我度過難關，然後為著祂一直以來的信實獻上感謝。我跟祂說：「主啊，這個狀況我真的不知道怎麼辦，我很害怕，但我知道祢掌權。求祢幫助我，也求祢賜下祢的平安。」當我這樣禱告的時候，真的感覺到一股從心底升起的平靜。雖然問題還沒有消失，但我對那個問題的看法改變了，心裡不再那麼慌亂了。

這就是我體驗到禱告帶來的「生命更新」。禱告不只是改變外在環境，更多時候是改變了我們內在的心。它幫助我們把注意力從問題本身轉向那位超越一切、掌管萬有的神。當我們願意在禱告中卸下一切，讓聖靈來引導，我們就能更清楚地聽見神的聲音，明白祂的心意。這份內在的更新，正是讓「基督生命」在我們裡面更加茁壯的關鍵。

我們台中基督生命堂常常強調以基督為中心的門徒訓練，而禱告就是這條門徒之路上不可或缺的一環。透過禱告，我們學習信靠、順服，也學習去愛。我們學習問神：「主啊，祢要我怎麼做？」而不是只問：「主啊，祢給我什麼？」當我們這樣去思想時，禱告就從「我要什麼」的清單，變成「祢要我成為什麼樣的人」的深刻對話。

這段日子以來，我發現禱告就像是在跟神培養更深的關係。就像跟朋友一樣，常常聊天、分享心事，關係就會越來越親密。剛開始可能有些生疏，但只要我們願意開口，願意花時間在祂面前，慢慢地，我們就會感受到祂的同在，祂的帶領。不用擔心自己的禱告不夠完美，不需要有華麗的詞藻，神看重的是我們願意來到祂面前，跟祂說話的那顆真心。

所以，弟兄姊妹們，讓我們一起學習，把禱告看作是我們與天父最真實、最親密的對話。無論遇到什麼事，好的壞的，開心的難過的，都來到祂面前。祂樂意聆聽，也樂意回應。願我們的禱告生活，能讓我們每天都更深地經歷到神那份出人意外的平安，讓基督生命在我們裡面日漸豐盛，活出蒙神喜悅的門徒樣式。阿們。gofree, BDjKw