But the fruit of the Spirit is love, joy, peace, forbearance, kindness, goodness, faithfulness, gentleness and self-control. Against such things there is no law.
—— Galatians 5:22-23

弟兄姊妹們好！今天想跟大家聊聊「節制」這個主題。老實說，聽到這詞，我第一時間想到的往往是「忍耐」、「克制」，甚至有點像是自我壓抑。前陣子，我發現自己有個習慣，就是睡前總忍不住滑手機，常常一滑就超過預定時間，導致隔天精神不濟。每天都想戒掉，卻又常常失敗，心裡很沮喪。

後來在小組裡討論到聖靈的果子，當我們讀到『節制』時，突然有種茅塞頓開的感覺。原來節制不單是靠自己的意志力，它更是聖靈在我們生命中動工的結果。這讓我開始重新思考，我對「節制」的理解是不是太狹隘了？

我記得有一次，因為工作壓力大，下班後就想靠大吃大喝來放鬆。那時候我腦中響起一個聲音：「你真的需要靠這些嗎？」不是批評，而是一種溫柔的提醒。我停下來禱告，求聖靈幫助我。結果我沒有像平常一樣點了一堆外賣，而是選擇了比較健康的餐點，而且吃得剛剛好。那種感覺不是勉強，而是一種平安和滿足。我發現，當我們願意把這個掙扎交給神，聖靈就會給我們力量去選擇更好的。

我覺得，活出基督生命的節制，不是要我們變成苦行僧，什麼都不做、什麼都不享受。相反地，它幫助我們更自由，不再被衝動或慾望所捆綁。就像保羅說的，我們有自由，但不是讓這自由成為放縱的藉口。當我們學會節制，其實是在為更重要的事情騰出空間和精力——例如與神親近的時間、服事他人的機會、以及真正能滋養我們生命的事物。

當然，這過程不是一蹴可幾的。有時候我還是會忍不住多買一件衣服、多看一集劇、或是衝動地說出一些不該說的話。但現在，當我意識到自己又失控時，我不再只是一味地自責。我會來到神面前，承認我的軟弱，並再次求聖靈幫助我，引導我回到祂的心意裡。我發現，這種反覆的操練，其實也是一種信心的功課。

在小組裡，大家坦誠分享彼此的掙扎和突破，這對我很有幫助。知道自己不是孤單一人在面對，而是有弟兄姊妹一起禱練，一起彼此提醒、彼此代禱，真的很有力量。有時候，一句關心的話語，一個鼓勵的眼神，就能讓我們重新得力。這就是基督身體的美好，大家一起朝著更像基督的樣式成長。

所以，關於節制，我現在不再將它看作是一個沉重的負擔，而是一個機會，讓我們更深地經歷神的恩典和同在。當我們越是願意讓聖靈來管理我們的生命，我們的生命就會越發地有秩序、有能力，並且結出豐盛的果子。讓我們一起操練，讓我們的生命因著節制，能夠更榮耀神，活出神所喜悅的樣式！gofree, BDjKw