Do not be anxious about anything, but in every situation, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God. And the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts and your minds in Christ Jesus.
—— Philippians 4:6-7

嘿，各位弟兄姊妹，大家最近好嗎？有時候生活真像一杯咖啡，苦澀中帶著一點提神，但有時卻像煮過頭的咖啡，只剩下焦慮和煩躁。我常常在想，那些讓我們心頭沉甸甸的事，該怎麼辦呢？

剛才我們讀的腓立比書經文，其實給了我們一個很大的提醒。「什麼都不要憂慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。」這句話像一股清流，輕輕洗滌著我們的心。

有一次我跟朋友在路上走著，聊到工作上的壓力，感覺肩膀好沉。朋友說，我們是不是常常把問題緊緊抓在手裡，好像不抓住就會飄走，但其實，抓住的往往是焦慮本身。那瞬間我突然明白，放下，並不是放棄，而是一種信靠的選擇。

聖經告訴我們，我們的神是一位賜下各樣安慰的神。祂不僅了解我們的苦楚，更應許與我們同在。當我們學會將這些重擔卸給祂，奇妙的事情就會發生。那種「超越一切理解的平安」，正是我們在基督裡才能真正體驗到的。這不是說問題會立刻消失，而是我們的心，在風暴中也能找到一個錨點，不再隨波逐流。

我們在教會裡常談到「基督生命」的更新，這不就是一個最好的例子嗎？當我們願意將自己的焦慮、過去的傷害、未來的擔憂，真實地交託給主，我們的生命就會開始有不一樣的樣貌。這是一種持續的操練，就像每天都要選擇去信任祂一樣。

或許今天，你心裡也有些放不下的事。一個長久的遺憾？一份揮之不去的憤怒？或者對未來的迷茫？我鼓勵大家，試著像經文說的，用禱告、祈求、感謝，將它帶到上帝面前。

我們可以跟上帝說：「主啊，這個重擔我真的拿不動了，請祢幫我拿走。」然後，試著把手打開，感受那份從祂而來的輕省。這不是一次性的動作，而是我們在信心中每天都要學習的功課。

願我們都能在上帝的安慰中，學習真正的放下，讓祂的平安保守我們的心懷意念，直到在基督裡得享完全的安息。gofree, BDjKw