我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。
—— 馬太福音 11:29

「溫柔」這個詞，對我來說，既熟悉又陌生，甚至是個有點諷刺的存在。每當牧者或同工團隊分享聖經中關於溫柔的教導時，我心裡總是點頭稱是，深知這是多麼寶貴的品格，是聖靈所結的果子之一。但轉身回到現實生活，面對工作上的壓力、家庭裡的摩擦、甚至是社群媒體上那些激烈的言論，我發現自己的「溫柔指數」瞬間歸零，取而代之的是急躁、不耐煩，甚至是帶有批判的語氣。

常常會想，是不是我天生就不是一個溫柔的人？我的個性比較直接，說話也習慣單刀直入，有時候不經意的一句話，就可能讓對方感到受傷。事後回想，總會懊悔不已，為什麼當時不能多一點耐心？為什麼不能換個方式表達？這些自我對話，像是在心裡無限迴圈，讓我很疲憊。有時候，我甚至會把自己的「直率」當成一種藉口，合理化那些不夠溫和的言行，這真的是個很危險的傾向。

我記得耶穌說：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。」這節經文每次讀到，都讓我感到一絲安慰，卻也帶來更深的挑戰。耶穌的柔和謙卑，是那麼自然，毫無勉強。而我的「溫柔」，卻往往需要刻意壓抑、努力表演，甚至會誤以為溫柔就是軟弱，就是逆來順受。有時候，我甚至會害怕，如果我太溫柔了，是不是就沒辦法堅守真理？是不是就會被人佔便宜？這種矛盾的心情，真實存在我心裡。

在台中基督生命堂，我們一直被教導要「以基督為中心的門徒訓練」，強調信仰實踐，而牧者和傳道人也常提醒我們，聖經的真理不只是知識，更是要活出來的。那麼，溫柔這個果子，我到底要怎麼才能真正結出來呢？是靠意志力去「擠」出來，還是有更深層的生命轉變？

前幾天，在教會同工會議上，為了某項事工的細節，我和另一位同工意見相左。我當時心裡很著急，覺得自己的方案比較有效率、也更符合實際情況，語氣就不自覺地變得強硬起來。當我看到對方眼神中閃過一絲受傷，我才意識到，我又失敗了。那時候，心裡有個聲音提醒我：「你的基督生命，應該是能反射出祂的溫柔的。」我突然明白，溫柔不是要把自己的意見藏起來，也不是一味順從，而是在表達真理和立場的同時，仍然能保有對人的尊重和愛。那是一種即使意見不同，也能彼此扶持、不傷害關係的力量。這也是我們教會強調信徒生命更新很重要的一部分。

這幾天，我開始試著刻意練習。在每天的晨禱中，我會把這份掙扎帶到主面前，求祂幫助我，不是去「裝」出溫柔，而是讓我的心被祂的柔和謙卑所更新。我嘗試在和家人對話時，多一份傾聽；在回覆訊息時，多一份思考；在看待那些我不認同的觀點時，多一份理解。當我感到急躁或不耐煩時，會先深呼吸，試著回想主耶穌在面對刁難時的態度。

這是一段漫長的學習，有時候進步一點，有時候又會退步。但我相信，透過這些日常的操練，我的「基督生命」會一點一滴地被塑造成為祂的樣式。溫柔不只是外在的行為，更是內在生命的轉變。這份轉變，並非一蹴可幾，而是需要持續不斷地來到主面前，讓祂的真理和聖靈在我們裡面動工。我也學習不再過度定罪自己偶爾的失控，而是承認自己的不足，然後重新回到祂面前，再次學習。

或許，溫柔真正的考驗，在於我是否能真誠地放下自己的驕傲和掌控慾，讓基督成為我生命的主。這條路，我還在走，但我每一步都帶著盼望。因為我知道，祂是溫柔的神，祂會引導我。gofree, BDjKw