Finally, brothers and sisters, whatever is true, whatever is noble, whatever is right, whatever is pure, whatever is lovely, whatever is admirable—if anything is excellent or praiseworthy—think about such things.
—— Philippians 4:8

還記得去年冬天，我在工作上遇到很大的挫折。那陣子每天醒來，腦海裡就自動播放各種負面念頭：「我不夠好」、「這次肯定完蛋了」、「別人會怎麼看我」。這些想法像滾雪球一樣越滾越大，讓我整天焦慮不安，甚至影響到與家人的相處。

有一天晚上，我跪在床前禱告，突然意識到：我一直在「被動地」接受這些負面思想，卻沒有「主動地」管理自己的心思。這讓我想到腓立比書4:8的教導，原來神早就告訴我們該如何思想。

從那天起，我開始一個小小的實驗：每天早上通勤時，刻意思想三件值得感恩的事。起初很困難，因為負面念頭已經成為習慣。但堅持兩週後，我發現自己的心境開始轉變。與其想著「今天又要面對難搞的客戶」，我會思想「感謝神，讓我有能力工作，也有機會見證祂的愛」。

這個改變不僅影響我的情緒，更奇妙的是，它讓我更真實地經歷基督生命。當我選擇思想美善的事物時，基督的平安就更深地住在我心裡。有時遇到困難，我不再立即陷入慌亂，而是先安靜下來，問自己：「此時此刻，有什麼是真實的、清潔的、可稱讚的？」

上個月，公司有一個重要提案，我負責的部分臨時出狀況。若是過去的我，肯定會陷入自責和恐慌。但那天，我走到茶水間深呼吸，想起經文說「凡是真實的」——真實的是神仍在掌權，真實的是我已經盡力，真實的是即使在困難中神依然信實。這樣的思想帶給我出乎意料的平靜，後來問題也順利解決了。

我發現，學習如何思想不是要否定困難，而是選擇在每個處境中注目於神的美善。這需要持續練習，就像鍛鍊肌肉一樣。現在我每天睡前都會回顧：今天我的思想是否榮耀神？是否建造自己和他人的生命？

這個過程讓我明白，基督生命不是一套教條，而是一種思想、生活的方式。當我們願意讓神的話語塑造我們的心思，就能在日常生活中活出祂的平安與智慧。這條路我還在學習，但每一次選擇正確的思想，都讓我更靠近神的心意。