聖靈所結的果子就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事，沒有律法禁止。
—— 加拉太書 5:22-23

我們常常會聽到「節制」這個詞，對吧？可能有些人會覺得，節制就是一種很辛苦的自我約束，什麼都不能碰、什麼都不能做，聽起來好像有點嚴肅，甚至有點痛苦。但其實啊，從聖經的角度來看，「節制」可不是要我們過一個苦行的生活，反而是一種內在的自由和豐富呢！

加拉太書告訴我們，節制是聖靈的果子之一。這點很重要喔！它不是靠我們自己的意志力硬撐出來的，而是聖靈在我們裡面工作、結果出來的。就像果樹要結出甜美的果實，需要陽光、雨水和時間一樣，我們生命的「節制」果實，也是需要聖靈的滋養和帶領才能長出來的。

想想看，我們的生活中有多少時候，會被各種慾望、情緒或習慣牽著鼻子走？可能是手機滑不停，可能是飲食過量，可能是說話不經思考就脫口而出，也可能是時間管理上總是東拖西拉。這些時候，我們常常會感到一種無力感，明明知道不對，卻又很難停下來。這就是因為我們在靠自己努力，而不是真正地讓基督作主。

一個活出節制的人，他的生命會很有秩序，不是那種死板的規律，而是一種由內而外的平安和平衡。他知道什麼時候該說話，什麼時候該傾聽；什麼時候該休息，什麼時候該努力。這不是要我們變成沒有情感的機器人，而是能好好管理自己的思想、言語、行動和慾望，讓這些都不越界，不傷害自己，也不傷害別人。這對我們弟兄姊妹在信仰實踐和門徒生活中，真的非常關鍵。

我們台中基督生命堂一直都很重視聖經真理，也常常強調信徒生命更新，以及以基督為中心的門徒訓練。而「節制」這個功課，正是這些核心價值的一個重要體現。當我們願意順服聖靈的引導，我們的生命，也就是我們的「基督生命」，就會更豐盛、更有見證了。我們不再是舊我的奴隸，而是活出新造的自由。

要怎麼培養節制呢？
首先，要常常回到聖經真理裡。神的話是我們的指引，幫助我們辨識什麼是合神心意的，什麼是不合神心意的。透過讀經、禱告，我們的心思意念會被潔淨、被更新。

再來，就是要倚靠聖靈。我們前面說了，節制是聖靈的果子，所以我們需要常常禱告，邀請聖靈來掌管我們的每一個決定、每一個行動。當 temptations 來的時候，不是靠我們自己去抵抗，而是求聖靈加添我們力量，幫助我們能說「不」。

還有啊，別忘了我們是基督的身體，我們不是孤單一人。在教會裡，傳道人會分享教導，同工們也會彼此扶持、互相提醒。當我們在節制的功課上遇到困難時，可以向小組長、同工或信任的弟兄姊妹敞開分享，大家一起為你禱告，一起想辦法。這種在肢體中彼此鼓勵的愛，會給我們很大的力量。

所以，節制不是一種限制，它其實是通往真正自由的道路。當我們學會讓聖靈來管理我們的生命，我們的心就會更靠近神，也會發現原來活出一個有智慧、有秩序、充滿愛和喜樂的「基督生命」是這麼美好！願我們都常常禱告，求聖靈幫助我們，結出豐盛的節制果子，榮耀我們的天父。阿們。gofree, BDjKw