聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事，沒有律法禁止。
—— 加拉太書 5:22-23

「節制」這兩個字，不知道大家聽了感覺如何？對我來說，它常常像一個不太熟的朋友，見面時總有點尷尬，想親近又怕被管束。尤其當教會傳道或同工分享到聖靈的果子時，提到「節制」，我心裡總會小小地嘀咕：「唉，這難題又來了！」

最近幾個月，我為了控制飲食和用手機的時間，真是絞盡腦汁。餐後甜點的誘惑，深夜滑手機的習慣，這些「小小的」放縱，累積起來卻讓我身心疲憊。有時候，明知該收手，身體卻不聽使喚，心裡就像住著兩個小人，一個說「吃吧！沒關係啦！」，另一個說「住手！你不是說要節制嗎？」這種內心戲，演得比八點檔還精彩，真讓人哭笑不得。

我常常想，上帝為什麼要我們節制呢？祂不是一位豐盛且慷慨的神嗎？難道祂喜歡我們刻苦自己？有時候我真的會感到困惑，這節制究竟是磨練，還是懲罰？

然而，當我讀到加拉太書，聖靈的果子包含了「節制」時，我開始有了一點點不同的領悟。如果它是聖靈所結的果子，那它就不會是苦毒或沉重的負擔，而更像是生命自然流露出的美好特質。它不是靠我自己的意志力苦撐出來的，而是當我更深地住在基督生命裡，讓聖靈引導時，自然而然地就會顯現。這讓我想起傳道人分享的，門徒訓練不只是知識的增長，更是生命本質的改變。當我學會節制，不是因為「不能做」，而是因為「選擇更好」；不是被動的壓抑，而是主動的選擇。這種選擇，讓我不再被衝動和習慣牽著鼻子走，反而擁有了一種新的自由。

當然，說起來容易做起來難。我偶爾還是會不小心「破戒」，然後又陷入自責。但我發現，每一次的跌倒，每一次的掙扎，都讓我有機會重新來到主面前，重新尋求祂的幫助。這過程裡，我學習到更多的是謙卑，是倚靠，而不是完美。有時候會想，要是主耶穌在世的時候，會不會也被甜點誘惑啊？哈哈，當然不會！但祂確實知道我們的軟弱，所以祂的恩典才顯得更加寶貴。

所以，節制對我來說，不再是單純的「管束」，而更像是一份上帝精心的禮物。它磨練我的品格，讓我更像基督，也讓我更真切地體驗到那種脫離罪的捆綁後的自由與輕省。它幫助我騰出更多空間，去愛神、愛人，去專注於永恆的價值。或許，這就是活出豐盛基督生命的一個重要面向吧！我還在學習，還在跌跌撞撞，但知道聖靈會幫助我，我就充滿了盼望。gofree, BDjKw