凡事都可行，但不都有益處；凡事都可行，但不都造就人。
—— 哥林多前書 10:23

上週六，我和幾位同工約在北投的咖啡廳聚會，大家一邊討論福音事工，一邊點了各式甜點。當服務生端上那盤看起來特別誘人的提拉米蘇，我的心立刻被誘惑抓住——這是我平時最愛的甜點。剛好，我剛在靈修中讀到關於節制的教導，內心開始掙扎：是要享受這片刻的甜美，還是要練習克制，讓自己的慾望不主導生活？

我抬頭看向坐在對面的阿妹，她笑著說：「我最近在試著把吃甜食的次數降到每週一次，感覺心裡更安靜。」她的分享讓我想到，節制不只是戒除，而是把注意力重新放在基督生命的成長上。於是，我把提拉米蘇推到桌邊，說：「我今天只喝咖啡，留點甜味給下次。」那一瞬間，我感受到一種奇妙的平安，彷彿神在提醒我：真正的滿足不是口腹之欲，而是與祂同行的喜樂。

回到家後，我把這件事寫在靈修日記裡，提醒自己「凡事都可行，但不都有益處」的真理。節制讓我有空間聆聽神的聲音，也幫助我在忙碌的事工中保持清晰的頭腦。下次當我面對手機訊息、電視節目或是工作壓力時，我會先問自己：這樣的選擇是否能讓我的基督生命更加成熟？若答案是肯定的，我就敢於說「夠了」；若不是，我會選擇把時間交給禱告與服事。

朋友們常說，節制像是一條看不見的繩索，牽著我們不走偏路。我現在學會把這條繩索交給聖靈，讓祂在我每一次「想要」的瞬間提醒我：真正的自由，是在基督裡的自律與喜樂。願我們在日常小事裡，都能見證神的恩典，活出節制的美好見證。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

聖靈所結的果子，乃是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。
—— 加拉太書 5:22-23

上週我和阿姨去逛夜市，看到滿舖子的炸物，我本來想一次吃個盡興，可是想到前陣子因為過度油炸的零食肚子不舒服，我就緩緩說：「先挑一兩樣，剩的留給明天。」那一瞬間，朋友笑說我好像在做「靈修」，我說：「其實只是把基督生命裡的節制搬到日常裡。」

另一件事是手機使用。每天晚上，我都會收到朋友的聊天訊息，想立刻回覆。可是我發現，若把時間全花在螢幕上，第二天醒來會精神不足，禱告時也難以集中。於是我在床頭放了一張小紙條，寫著「節制不是寂寞，而是為靈命開路」，每當手指滑向手機，我就會稍作停頓，先做幾分鐘的靜默，讓心靈先回到與神的對話。這樣的微小調整，讓我在工作上更有耐心，也更能感受到神的同在。

我還記得上個月的聚會，我們一起做義工，分發食物給需要的家庭。當看到自己手裡的麵包越來越少，心裡有種想要多拿一些的衝動，卻被旁邊的姊妹溫柔提醒：「我們的分量正好，讓每個家庭都能領到足夠。」那一刻，我體會到節制不只關乎自己，更是為了別人的需要守住的愛。透過這樣的互動，我更深刻明白，節制是神在基督生命裡賜給我們的管家智慧，讓我們在各樣的選擇中，仍能把榮耀歸給祂。

生活的每個小節，都可能是檢驗我們是否願意把神的旨意放在首位的機會。當我們在超市看到特價的巧克力，或是社群平台上看到引人羨慕的旅行照，我們可以選擇停下腳步，問自己：「這真的需要嗎？若不是，我願意用這筆錢去支持教會或關懷孤兒院嗎？」這樣的思考其實是一種屬靈的節制，讓金錢、時間、慾望都在基督生命的指引下，活出平衡與喜樂。

最後，我想分享一個小勝利。上週我在健身房跑步，原本只是想跑五分鐘就結束，但看到跑道盡頭的倒數計時，我心裡想：「再多跑兩分鐘，為的是把身體當作聖靈的殿，好好服事。」那兩分鐘的努力，讓我全身出汗，也提醒我：節制不是把自己逼得太緊，而是把每一次的「再多一點」變成敬拜神的方式。願我們在日常裡，一同以基督生命為中心，把節制練成最好的靈命養分。error not 200(402) orfree, v1-aaerror not 200(429) grfree, RlIWOerror not 200(429) gofree, BDjKwnvfree, DIRjH

聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。
—— 加拉太書 5:22-23

大家好，我想跟你們分享這週在「基督生命」裡，我怎麼體驗節制的。上週六，我原本打算和幾位同工去夜市吃小吃，結果看到攤位前排著長長的隊，我的胃口立刻被挑逗，心裡想：「今天就破戒一次，沒關係。」但回到家後，我想到昨天在小組裡弟兄提醒我們，「節制不是要把快樂關起來，而是把快樂帶到神面前，讓祂掌管我們的慾望。」於是我決定先回屋，泡一杯溫熱的茶，靜靜地讀經，讓心靈先得安慰。結果我發現，雖然沒有立刻吃那碗炸雞，但那份期待的快感卻在禱告中得到釋放，反而更能感受到神的慈愛。

另一件事發生在工作上。最近公司常加班，我常常在下午茶時間打開社群平台，想要「稍微放鬆」一下。結果一看時間，已經過了半個小時，工作進度更拖慢，心裡也開始焦慮。於是我把手機靜音，設定一個十五分鐘的計時，專注在手上的報告。完成後，我發現自己不但比預期快，也有更多空間去禱告，甚至在午休時能靜靜聽一段詩篇。這樣的節制，讓我在忙碌中仍保有靈命的清新。

在教會裡，我們常一起聚餐、玩樂，熱鬧的時候很容易忘記節制的呼召。上次團契聚餐，我注意到有位姐妹在甜點前猶豫不決，我輕聲說：「我以前常因為甜食而失控，結果血糖升高，身體不舒服。現在我學會先禱告，求神給我力量。」她笑著點頭，最後只吃了少量的水果。這樣的互相提醒，像是一面鏡子，讓我們在日常裡彼此扶持。

節制不只是克制慾望，更是把神放在首位的生活方式。當我們在「基督生命」裡學會把每一次選擇交托給祂，無論是飲食、時間、情緒，甚至是金錢的使用，都能成為屬靈成長的機會。今天我在回家的路上，看見路邊的花開得正盛，心裡感謝神讓我在節制中看見祂創造的美好，也期待明天在每一個小決定裡，繼續活出聖靈所結的果子。祝福大家在節制的路上，同心同行。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO