不要效法這個世界的形狀和行為，而要藉著心意更新而變化，叫你們察驗何為　神的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

前幾天，我在辦公室的咖啡機旁，看到同事又在抱怨這個月的業績。那一瞬間，我突然想到自己上週在小組聚會裡，大家一起討論『更新』這個詞。嗯……真的，光說更新好像很容易，但實際上，真的要讓自己的心裡常常被更新，感覺比換手機還要麻煩。

我想起保羅在羅馬書裡說的，‘不要效法這個世界的形狀和行為…’ 那句話，真的讓我停頓了一下。因為我常常發現自己還是會不自覺地跟風，追流行，甚至在禱告的時候，也會先想到該怎麼在社群媒體上分享。結果，心裡的焦慮多了，靈命卻沒什麼進步。

於是，我開始試著把每一天的靈修當成『小小的重啟』，不求一次就完成全部改變，只是把注意力放在『今天』的那一個小地方。比如說，早上起來先不急著看手機，而是先默念『求主更新我的心思意念』，然後把聖經的話放在心裡，讓它慢慢滲透。這樣的改變，看起來好像微不足道，但慢慢地，我感受到一種安靜的力量，像是基督生命在裡面慢慢展開。

我也發現，和弟兄姊妹的互動真的很重要。上週的團契，我跟阿玲說，‘我最近在努力讓自己的想法被更新，可是總是被工作壓力打斷’，她笑著說，‘那就把更新當成呼吸，習慣了自然就不會覺得累了’。她的那句話，讓我有點恍然大悟：更新不是一次大手術，而是每日的呼吸。

當然，過程中難免會有挫折。有時候，晚上回到家，疲憊到只想躺在沙發上看電視，腦子裡又浮現那句‘不要效法這世界…’的提醒，卻不知該怎麼實踐。那時候，我會把注意力轉回祂的應許，提醒自己‘這是一個過程’，甚至允許自己有短暫的失敗，因為神的恩典是夠用的。

最後，我想說的是，更新不只是個人的事，也是一群人一起走的路。當我們在小組、在教會、在生活裡互相提醒、互相代禱，基督生命的光就會越照越亮。願我們每個人都能在忙碌的日子裡，偶爾停下腳步，讓神的話語成為我們每日的更新源頭。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO