Give thanks to the LORD, for he is good; his love endures forever.
—— Psalm 107:1

有人說感恩是一種「高級情緒」的練習，我倒是比較像是「感恩的實驗室」的志願者。每天早上醒來，我第一件事就是把手機的鬧鐘聲改成「感恩」的提醒，結果鄰居常問我是不是換了新的鈴聲，我只能尷尬回：「不是，我在練習把感恩寫在生活裡。」

說真的，感謝不只是禮拜時的口號，更多是我們在「基督生命」裡的呼吸。當我把咖啡杯上的貼紙換成「感恩」標籤，結果同事笑說我在做「聖經廣告」，我只能笑著回：「這算不算傳福音？」這種自嘲讓我明白，感謝有時需要一點幽默才能突破自我的堅硬外殼。

在教會裡，我們常聽到「感恩的心是蒙福的根基」這句話。可是，真正把它活出來，往往是從洗碗、倒垃圾、甚至是排長隊買早餐這些看似微不足道的事開始。那天我在排隊買豆漿，看到前面的大叔不小心把飲料打翻，旁邊的服務生立刻說：「沒關係，這是給我們練習感恩的機會！」我笑得差點噴出咖啡，心裡卻真的在想：神的恩典，甚至連豆漿的濺起都能成為提醒。

有一次，我在小組分享自己最近的感恩清單，結果列到第七項時，竟然寫到「感謝自己還能記得帶鑰匙」——大家都笑我太細膩了。其實那一瞬間，我發現自己已經不再把感恩當成「大事」的專屬詞彙，而是把它寫進每天的細節裡。這種轉變讓我在基督生命的旅程中，感受到一種不需刻意的自由。

感恩也會讓我們在困惑中找到方向。前陣子，我在工作上遭遇瓶頸，連續加班到深夜，心裡不免有點抱怨。那晚，我在床頭的聖經裡翻到那句「Give thanks…」的經文，默默念了好幾遍，竟然在腦海裡浮現出一個畫面：我在廚房裡用微波爐加熱的湯麵，旁邊的蒸氣像是神的呼吸，提醒我即使在忙碌裡，也要給自己一個感恩的喘息。

所以，感謝不是要我們每一天都寫感恩日記，而是要我們在生活的每一個「卡」裡，貼上一張「感恩」的貼紙。或許是把洗碗的水聲聽成讚美的旋律，或是把排隊的時間視為靈裡的靜修。當我們開始這樣做，感恩就不再是「要說」的事，而是「已經在」的實際體驗。

最後，我想說的是，我們都不是完美的感恩專家。我的感恩時常被咖啡渍、手機通知或是路上的紅燈打斷，但正因為這些小小的「打斷」，我們才有機會在神的恩典裡笑一笑、說一聲「謝謝」。願我們在這條感恩的腳步裡，持續在基督生命裡彼此鼓勵，讓每一次的感謝都成為神愛的見證。 error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。
—— 帖撒羅尼迦前書 5:18

今天晚上，我在小房間的書桌前，打開聖經，心裡仍有白天的疲憊。工作上的壓力、家庭的爭執，像是無形的重擔，讓我不由得嘆息：「我真的能夠感恩嗎？」我抬頭望向牆上的十字架，提醒自己，感恩不只是情緒的表達，更是信心的實踐。於是，我在筆記本上寫下『感恩』兩字，試著把每一次呼吸、每一次同事的微笑、甚至路人不經意的讓座，都當作神的恩典。

然而，當我回想起今天早上因遲到而被主管責備的情形，心裡仍有不平的火焰。是的，我想要感恩，卻又不免抱怨。這樣的矛盾讓我想到保羅在哥林多前書裡提醒我們，『凡事謝恩』不是說要忽略痛苦，而是要在痛苦中看見神的同在。我開始問自己：感恩是對神的回應，還是對自己的安慰？在基督生命的道路上，我似乎總在兩端拉扯——一邊想要全然交託，另一邊卻仍保有自己的執著。

我決定把感恩當作每天的靈修練習。早晨醒來，先說『感謝祢賜我新的呼吸』；午餐時，感謝那位同工的鼓勵；晚上，感謝神在我心裡留下的平安，即使那平安有時像薄霧，隨風而逝。這樣的練習雖然簡單，卻像在心裡種下一顆小小的種子，慢慢發芽，提醒我即使在掙扎中，也有神的手在扶持。

感恩並不是要把所有不滿都抹掉，而是把目光從自己的憂慮轉向那位為我們成就基督生命的主。我仍會有疑惑，仍會有眼淚，但我願意把這些真實的情感交在祂裡面，讓神使用我的軟弱，成就更大的恩典。願明天的我，仍能在忙碌裡停下腳步，說聲『謝謝』，即使聲音顫抖，也是真實的敬拜。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

凡事謝恩，因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。
—— 帖撒羅尼迦前書 5:18

剛點開那支影片（https://www.youtube.com/watch?v=zTl8GzFRfe0），我還在想，台北的街頭會不會真的有「感謝神」的路牌？結果畫面一閃，我馬上被那位傳道人真摯的笑容抓住，感覺像是隔壁教會的兄弟突然跑來聊天。

影片先從路加十七章的十個痳瘋病人的故事說起，說他們被耶穌醫治後，只有一個回頭感恩。那一瞬間，我不禁自問：我有沒有像那九個人，忙著把醫治的痕跡秀給別人看，卻忘了在心裡說聲「謝謝」？旁白的聲音溫柔得像是暖水袋，提醒我們感恩不只是嘴巴說說，而是每日在細節裡活出「感謝」的樣子。

接著，影片切換到帖撒羅尼迦的提醒：「凡事謝恩」。我笑自己，這句話聽起來好像在教我怎麼在排長隊、卡車堵車時也要保持微笑。其實，影片的講者把這句話拆解成三個生活練習：① 早晨第一件事說感恩，哪怕只是「今天還能起床」；② 在困難中找出神所預備的祝福；③ 把感恩的心寫在紙條，貼在冰箱門上，提醒自己別忘記。

我最喜歡的部分，是同工分享「感恩的腳步」實際案例：有位姐妹因為工作被裁員，卻在失業的那週裡連續三天寫感恩日記，結果竟然在教會裡遇到新職位的導師。這不僅是神的安排，更是她把「感謝」從口頭變成行動的結果。這讓我想到自己常常在聚會後，才回家寫「今天的祈禱」清單，卻忘了把感恩的項目寫在最前面。或許，我應該像影片裡的兄姊一樣，把感恩列第一，讓「基督生命」的光先行。

影片最後以一段輕鬆的祈禱收場，傳道人甚至開玩笑說：「如果今天你還在抱怨，請把手指頭放在心口，提醒自己，『感恩』才是最好的防彈衣。」我忍不住笑出聲，心裡卻真的感受到那份溫暖——感謝不只是情緒，還是一種屬靈的盔甲，保護我們在都市的喧囂中仍能保持清晰。

回顧整支短片，我覺得它不只是一段主日信息的錄影，更是一面鏡子，映照出我們在「基督生命」裡，是不是已經活得像那唯一回頭感恩的痲瘋病人。願我們每個人都能在日常裡，像影片裡的兄弟姐妹一樣，踏出感恩的腳步，讓感恩成為我們生命的主旋律。error not 200(402) orfree, v1-aaerror not 200(429) grfree, RlIWOerror not 200(429) gofree, BDjKwnvfree, sEtvD