只是要棄絕那世俗的言語和老婦荒渺的話，在敬虔上操練自己。因為操練身體，益處還少；唯獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。
—— 提摩太前書 4:7-8

早上起來，泡杯咖啡，腦海裡常會浮現關於「屬靈操練」這幾個字。它聽起來好像很嚴肅、很有壓力，但其實，我最近慢慢體會到，它更像是我們與天父爸爸親近、與耶穌建立更深連結的「秘訣」。我們在台中基督生命堂，不是常說要活出基督生命嗎？這就是關鍵啊！

就像我們的身體需要運動才能保持健康和活力一樣，我們的屬靈生命也需要定期「操練」。如果只是偶爾想起來才動一下，那效果肯定有限。提摩太前書那段經文說得多好，「唯獨敬虔，凡事都有益處」，這敬虔不就是從這些操練中一點一滴累積出來的嗎？

那麼，這些屬靈操練具體是什麼呢？其實很生活化，而且選擇很多樣，沒有一定之規，重點是找到適合自己的方式。

我常常覺得禱告很難，有時覺得自己在單向說話，像在自言自語。但記得有一次，我走在台中綠園道上，邊走邊為一個遇到困難的朋友代禱，突然感覺一股平靜和溫暖湧上心頭，好像聖靈真的在回應，把我的心意帶到神面前。那感覺不是語言能形容的，只知道禱告不是任務，是跟神說心裡話，是一種真實的連結。

讀經也是一樣。以前讀經常常像在完成作業，快速瀏覽完就打卡。但最近我會特別留心，讓經文進到心裡，慢慢咀嚼。有一次早餐時讀到約翰福音15章，耶穌說：「我是葡萄樹，你們是枝子。」那一刻，我對這段話有了新的領悟。原來我的生命與基督是如此緊密相連，只有連結在祂裡面，才能結出果子，才能經歷真實的生命成長，這不就是我們所追求的「基督生命」嗎？那種發現真理的喜悅，就像突然開啟了一扇窗，讓陽光灑進心房。

當然，還有團契生活。上週小組討論，大家分享生活中遇到的挑戰，彼此代禱，那種被理解、被支持的感覺真的很好。有時遇到問題，一個人鑽牛角尖，但跟弟兄姊妹聊聊，分享彼此的掙扎與心得，就會發現我們不是孤單一人，是基督身體的一部分，互相扶持。這種彼此鼓勵，讓我感覺自己的屬靈生命也在被充電。

除了這些，獨處和服事也是很棒的操練。有時我會找個安靜的角落，關掉手機，只是靜靜地默想、禱告，讓心靈沉澱下來，這就像給自己充電，幫助我重新對焦在神身上。而服事呢，當我把時間心力獻上，雖然會累，甚至有時會遇到挫折，但心裡卻很滿足，因為知道自己在為神擺上，也在為他人帶來祝福。

弟兄姊妹們，這些屬靈操練不是要我們成為「屬靈超人」，也不是為了打卡給誰看。有時候，我也會偷懶，或者覺得沒什麼感動。但就像朋友說的，我們每天刷牙是為了健康，不是為了完美笑容。屬靈操練是為了維持我們與神的關係，讓我們的內在生命越來越像基督。這段旅程是祂的恩典，我們只需回應祂的愛。

所以，讓我們一起在這些屬靈操練上紮根。不需要一下子做得很完美，可以從每天十分鐘的安靜、一句簡短的禱告開始。慢慢地，你會發現，你的「基督生命」會越來越豐盛，你也會在台中這個城市，活出神呼召我們的樣式。這不是壓力，是自由，是喜樂！