你們要常常禱告，凡事藉著聖靈說話。
—— 以弗所書 6:18

上週日（2025-09-26）下午1點14分，我在教會的線上平台點開那段《屬靈的操練 – 1》影片（https://www.youtube.com/watch?v=ofRDKR8yn_8），剛好坐在客廳的沙發，咖啡還冒著熱氣。影片一開始，畫面就很簡單，只有講員坐在木椅上，背後掛著十字架，聲音有點回音，感覺像是教會裡的祈禱室。說到「屬靈的操練」時，我的腦袋裡突然跳出上個月的靈修筆記，那些寫不完的禱告清單，還有……嗯，我好像還沒把上次的禁食結束。於是，我的心裡有點糾結：到底是要先做靈修，還是先去完成那個承諾？講員說，屬靈的操練不是為了完成清單，而是要在日常裡與神保持真實的對話，這句話像是一把鑰匙，打開了我卡住的那扇門。

我聽到他提到「靜默」的時候，腦袋裡立刻浮現出上次在教會後院的那片小樹蔭，風聲輕輕吹過，彷彿神的呼吸。那一刻，我真的感受到一點點安靜，心裡的噪音好像被慢慢抹平。可是，回到家後，手機訊息一堆，孩子的功課、工作上的報表，這些「屬靈的操練」似乎變得太遙遠。講員說，「屬靈的操練」不一定要坐在安靜的房間，也可以在洗碗、開車、甚至和孩子玩耍時，心裡默禱、感謝神的恩典。聽到這裡，我不禁笑了，因為我真的常常在洗碗的時候，想到今天的講道，嘴裡默默說「謝主」。

影片裡還提到「靈命日記」的概念，讓我想到我們在基督生命裡，常常需要寫下自己的掙扎與領受。其實，我現在的日記本裡，只有幾行字，還在努力把每一天的感動寫下來。講員說，寫的不是要完美，而是誠實。這讓我想起上次小組聚會，大家都分享了自己的軟弱，彼此鼓勵，真的讓我感受到教會是一個真實的屬靈大家庭。

看完影片，我的心裡還在翻滾，像是剛跑完馬拉松，還在喘氣。或許，屬靈的操練真的不是一次就能掌握的，而是每天、每時每刻的選擇。我要開始把「祈禱」這件事，從「每天早上一定要坐下」改成「無論在什麼情況，只要想到神，就把祈禱帶進去」。這樣的改變，聽起來很簡單，卻也讓我有點害怕，怕自己會忘記，怕會被生活的繁忙吞沒。但我相信，若是把神放在生命的中心，祂會在我最不經意的瞬間提醒我。

最後，我想說，這段影片雖然只有十幾分鐘，卻像是一面鏡子，照出我在屬靈生活中的斷層，也指向那條可以逐步恢復的道路。願我們在基督生命裡，互相扶持，持續練習屬靈的操練，哪怕步伐慢，也不停止前行。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO