不要效法這世界的形象，乃要藉著心靈的更新，使你們能辨別何為神的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

上週日下午，我和幾個同工坐在客廳，點開了台中基督生命堂的主日崇拜影片《屬靈的操練 – 2》（https://www.youtube.com/watch?v=Zfuvi7PGMfU），正好是2025-09-26 13:26:29的聚會。畫面一開始，弟兄姐妹的笑聲和詩班的和聲就讓人感受到「基督生命」的溫度，彷彿坐在禮拜堂裡，卻又多了幾分家庭的自在。

本次的操練主題是「靜默禱告」與「聖經默想」，牧師沒有高談闊論，而是用簡單的問題引導我們：今天我在神的話裡卡在哪裡？我是否把手機放在枕頭下，卻還在刷訊息？我笑著說，這樣的靈修倒像是「靈性版的自拍」，只要不斷對焦，結果總會不清楚。

講員分享了自己曾經因為「忙」而把靈修變成了打卡，結果每次禱告都像在寫待辦清單。聽到這裡，我不自覺點頭——我也常把「祈禱」寫在便利貼上，貼在冰箱門上，結果冰箱裡的蔬菜都長了「祈禱的芽」。同工們笑得合不攏嘴，卻也提醒我們，靈命的操練不是表面的儀式，而是心裡的真實回應。

影片中引用的羅馬書12章2節讓我印象特別深：不要效法這世界的形象，乃要藉著心靈的更新。講者說，更新不一定是一次大改變，可能只是每天多花兩分鐘不看手機、靜靜聆聽神的聲音。那一刻，我突然想到，我的咖啡機每天早上都在呼喚我，「快點起來！」如果把那聲音交給神，或許能換來更清新的靈命咖啡。

結束時，詩班唱《活水之源》，我甚至跟著哼出了「嗚——」的低音，因為我發現自己的音域真的只剩下「低沉的自嘲」。然而，正是這份真實的笑與淚，使我更願意把屬靈的操練當成日常的陪伴，而不是「任務清單」的最後一項。

回顧這段影片，我感受到「基督生命」不只是一個名字，而是一種在日常瑣事中持續被提醒、被更新的活潑呼召。願我們都能在忙碌裡偷得片刻安靜，讓心靈的鏡子真正映出耶穌的樣式。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

所以，你們要將心意更新，使你們能辨別何為上帝的善良、純全、可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

那天的崇拜，是在下午13:26:29開始的，我坐在教會的後排，手裡還握著剛買的咖啡，心裡有點雜亂。影片一開始，牧師說「屬靈的操練」這句話，感覺像是提醒我們不要只在禮拜堂裡靈修，還要把靈命帶進每一天。說實在的，我剛看完就有點走神，腦袋裡浮現出上週的工作報告、孩子的功課，甚至還在想晚餐要煮什麼。

可是，當那段禱告的音樂慢慢升起，我突然感受到一股安靜，像是「基督生命」的呼吸在我胸口輕輕拍打。那時候，我好像在回想以前參與小組時，大家一起讀經、互相代禱的情景。雖然現在大家各自忙碌，聚會的時間少了，但這段影片把那種「同工」的氛圍重新喚起，讓我意識到，屬靈的操練不只是個人的事，還是團體的呼召。

接著，講員分享了兩個實際的操練：每日靜默五分鐘，和在工作中刻意說出感恩的語句。說到這裡，我有點懷疑自己能不能真的做到。畢竟，我常常在會議中急著說完，根本沒時間停下來。可是，影片裡那位同工的見證讓我想起，當他每天早上先讀一節經文，整天的心態就不一樣了。那種「先把神放在第一位」的感覺，真的能改變我的決策模式。

我在想，要不要真的從明天開始，早起十分鐘，打開聖經，或者在午休的時候，簡單寫下三件感恩的事。雖然我還沒下定決心，心裡卻有點期待。也許這就是屬靈操練的意義——不是要我們一次就變得完美，而是每一次小小的嘗試，都像在靈命的土壤裡播下一粒種子。

最後，影片結尾的祝福語說「願你在每一天的行程中，都能看見基督的手在帶領」，我聽了之後，真的有點眼眶濕潤。或許，我該把這句話寫在手帳裡，提醒自己：不管多忙，都不能讓靈命被擠壓到角落。

總之，這次的「屬靈的操練‑2」讓我在繁忙的生活裡，稍微停下腳步，重新審視自己的靈修習慣。雖然我還在掙扎、還會遲疑，但我願意把這段影片的啟發，帶回家、帶進職場，讓基督生命的光在每個細節裡顯現。希望下次崇拜時，我能和大家分享一點實際的改變，哪怕只是多了一句感恩的祈禱。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO