不要效法這個世界，只要將心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全可喜悅的旨意。
—— 羅馬書 12:2

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上週五，我和同工阿慧在咖啡廳坐下，一邊喝手沖咖啡，一邊聊起這個月的「學習更新」計畫。她說，最近在辦公室的工作量暴增，常常感到疲憊，甚至開始懷疑自己當初為什麼要投入這條職場道路。聽她說，我想起了上次聚會裡大家分享的「每日靈修」經驗：把早上醒來的第一個十分鐘，獻給神，讀一節經文，並在紙上寫下今天想要更新的心思。

我告訴阿慧，我自己也曾在同樣的情況下跌倒。那時，我把焦慮全寫在手機備忘錄裡，結果每次看到那堆「待辦事項」更像是提醒我「我不夠好」的標籤。後來，我試著把那份清單改寫成「感恩與期待」的清單：每件事的背後，我先寫下「感謝神給我這個機會」，再寫「我期待在這件事上學到什麼」。這樣的改變，讓我在忙碌中仍能感受到基督生命的呼召，提醒我不只是完成任務，更是被呼召成長。

阿慧聽後眼睛亮了起來，她說她願意把「更新」的概念帶進她的工作環節。於是我們一起列出三個具體的實踐點：

1. 晨間定靜：每天早上起床後，先關掉手機，靜坐五分鐘，默想「神的恩典在今日更新我」的真理。
2. 單一任務：把一次只能專注完成一件事的原則寫在桌上提醒卡，避免同時處理太多，讓心思不被分散。
3. 結束感恩：下班前，用三分鐘寫下今天的三件感謝，並祈求神在明天的挑戰中持續更新我的思考。

我分享說，剛開始時我也會忘記，甚至因為匆忙再度回到舊有的慣性。但每當我看到「感恩與期待」清單，心裡總會湧起一股溫柔的力量，好像基督的愛在提醒我：更新不是一次性的決定，而是一連串每日的選擇。

在教會裡，我們常說「都是基督的身體」，彼此的生命更新不只是個人事，亦是團體的見證。阿慧說，她打算把這些「更新」的點子帶回小組，與弟兄姊妹一起討論，讓大家在各自的職場、家庭、學校裡，都能活出「基督生命」的真實。

這樣的分享讓我體會到，更新的動力不只是聖經的教導，更是我們彼此的鼓勵與見證。當我們在生活中遇到瓶頸，願意把心意交托給主，讓祂的話語成為心裡的活水，更新的潮流就會不斷汹湧。

結語：學習更新不是為了成為「更好」的人，而是為了在每一次呼召中，更貼近基督的模樣。願我們每一天都能在祂裡面被更新，成為活潑、真實的基督生命見證。—error not 200(402) orfree, v1-aaerror not 200(429) grfree, RlIWOerror not 200(429) gofree, BDjKwnvfree, sEtvD