因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。
—— 尼希米記 8:10

記得剛來到台中基督生命堂聚會時，我總以為喜樂就是一種「開心」的情緒，快樂的時候就喜樂，不開心的時候就沒有。但現實生活裡，哪有那麼多事能讓我一直開心呢？工作壓力、人際關係的摩擦，甚至只是早上起床看到陰雨綿綿，都足以讓我心情蒙上一層灰。有一次在咖啡廳裡，我一邊喝著傳道人推薦的單品咖啡，一邊看著窗外人來人往，心裡卻仍感到莫名的疲憊。那時候我在想，到底真正的喜樂是什麼？它真的存在嗎？

後來，透過傳道人和同工們的分享，以及在小組裡學習聖經真理，我才慢慢明白，喜樂不是一種感覺，而是一種選擇，是一種從神而來的力量。尤其在門徒訓練的課程中，我們被教導要以基督為中心，將眼光從環境轉向上帝。尼希米記8:10說：「因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。」這句話深深觸動了我。原來，我的力量來源不是外在的順遂，而是內在與神的連結所產生的喜樂。

我開始嘗試在日常生活中實踐。有時候，工作上遇到不順心的事情，客戶的要求變化莫測，同事間溝通不良，心裡難免會浮現埋怨和煩躁。過去的我可能會陷入負面情緒一整天，但現在，我會試著停下來，做個深呼吸，然後默默地向神禱告：「主啊，幫助我學習喜樂。」這並不是說問題會立刻消失，而是我的心境開始轉變，我發現即便在挑戰中，也能找到一份由內而外的平安。

我喜歡在午休時到附近的公園走走。有時候，我會觀察那些在玩耍的小朋友，他們的笑容是那麼純粹，彷彿沒有任何憂慮。我就會提醒自己，神也希望我們有這種孩子般的信心和喜樂。即便我走的每一步路都帶著些許現實的重量，但我知道神的同在是輕省我腳步的恩典。這種在忙碌生活中刻意騰出空間，將心思轉向神的練習，是同工們在門徒訓練中不斷強調的。

上週和一位小組姊妹聊天時，她也分享了類似的經歷。她說：「喜樂不是要我們無視困難，而是選擇相信神掌權，並且在祂裡面找到盼望。」這句話再次點醒了我。我們常常以為喜樂是結果，但其實它更像是一種態度，一種即使身處風雨，仍能抬頭仰望天空的信心。在台中基督生命堂，傳道人總是鼓勵我們要過門徒的生活，不僅學習聖經，更要將真理活出來。而「喜樂」，就是其中一個重要的實踐。當我們選擇喜樂，我們就不是單單在自我療癒，而是在向世界見證神的能力與美好。

漸漸地，我發現這種學習喜樂的過程，不只改變了我的情緒，更深入地更新了我的生命觀。它讓我更懂得感恩，看見神在細微之處的恩典。這份從神而來的喜樂，成為我基督生命成長中不可或缺的養分。我知道，我的盼望不是建立在環境的變遷上，而是建立在那永不改變的上帝身上。

當然，我並沒有從此就「天天喜樂」，生活中還是會有低潮，會有挫折。但不同的是，我不再讓那些負面情緒主導我的方向。我學會了在神裡面找到錨點，學會了把重擔交託給祂。這是一場持續的學習，但我知道，只要緊緊抓住神，喜樂就會成為我生命中不滅的光。願我們都能在基督的愛中，學習這份超越環境的喜樂，讓我們的生命因著祂而滿有力量與盼望。gofree, BDjKw