“The LORD is near to the brokenhearted and saves those who are crushed in spirit.”
—— Psalm 34:18

今天晚上，我坐在客廳的舊木椅上，窗外雨聲細細，心裡像被重重的石頭壓住。母親的離世讓我整個人陷入哀哭，眼淚不自覺地流下，彷彿連呼吸都變得沉重。剛開始，我甚至懷疑神會不會聽見這樣的哭喊，畢竟我在哭的時候，連讚美的聲音都找不到。

正當我把手枕在膝蓋上，心裡默默祈禱「求你安慰我」時，腦中閃過今天早晨在敬拜中聽到的那句詩：「即使在深谷，我仍要向祢歌頌」。我突然想到，哭泣不代表失去與神的連結，反而是把最真實的情感交在祂面前的方式。於是，我輕輕地哼起那首熟悉的詩歌，聲音很低，但每一個字都是從破碎的心裡流出來的讚美。

在那微弱的歌聲裡，我感受到一種奇妙的平安，彷彿有溫柔的手把我扶起。聖經裡說，神「與

破碎的心

同在」，祂不會因我的哀哭而遠離，反而在我最軟弱的時候靠近我。這種感受不是瞬間的安慰，而是一種持久的「基督生命」的力量，提醒我：即使在哭泣的夜裡，祂的恩典仍在流動。

我把這份經歷寫在日記裡，提醒自己：哀哭不只是悲傷的出口，更是靈命成長的管道。當我把眼淚交給神，祂就把讚美的旋律放進我的靈裡。這不意味著痛苦會立刻消失，而是說，神已把我的悲傷轉化為祂的安慰，使我在哀哭中仍能抬頭仰望十字架。

回想起母親生前常說的話，「人生有高低起伏，信靠主就不會倒下」，我現在更深刻地體會到。今天的雨仍在下，我在窗邊靜靜祈禱，感謝神在我破碎的靈裡仍保守那份盼望。願這段小小的分享，能提醒正在經歷哀傷的你，也能在哭泣中聽見神的讚美，並在基督生命裡找到持續前行的力量。error curl(Operation timed out after 60000 milliseconds with 1562 bytes received) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

因祂的怒氣不永遠，祂的恩典乃是永遠的；在患難之日，我必稱頌祂。
—— 詩篇 30:5

各位弟兄姊妹，今天想和大家分享一段我在咖啡店裡的小體悟。那天早上，我端著熱咖啡坐在角落，窗外的雨滴敲打玻璃，心裡仍有未平的哀傷。剛失去親友的消息仍在腦後迴盪，眼淚不自覺地在眼眶打轉。就在我默默祈禱的時候，腦中突然浮現詩篇的那句話：『因祂的怒氣不永遠，祂的恩典乃是永遠的；在患難之日，我必稱頌祂。』這句話像是咖啡的苦與甘交織的味道，提醒我，即使在苦澀的時刻，也能嘗到神的恩典。

我們常以為讚美只能在順境裡發出，事實上，聖經裡有許多在哭泣中仍舉手稱頌的見證。大衛在被追逼的山洞裡，仍寫下『我要向耶和華唱新歌』（詩篇 33:3），因為他的信心根基不是環境，而是與基督生命的連結。當我們的心像被暴風雨拍打的樹葉，若不把根扎得更深，就會隨風飄散；若將根系緊緊纏繞在基督裡，即使泣不成聲，仍能在靈裡發出讚美的聲音。

走在回家的路上，我看到路旁的樹枝被雨水浸濕，卻依然綠意盎然。這景象提醒我，神的恩典不會因我們的眼淚而減少，祂的慈愛甚至在我們的哀哭裡加增。正如耶穌在十字架上受苦時，仍說『父啊，赦免他們；因為他們不知道自己所作的什麼』（路加福音 23:34），祂的心中仍充滿對父的讚美與信靠。

在教會的團契聚會裡，常有朋友分享說，當他們失去工作、失去健康或失去所愛時，第一時間的本能是抱怨與沮喪。但當他們把眼淚帶到神面前，向祂說『我在哀哭中仍要稱頌祂』時，內心的重量似乎被輕輕放下。那時，祂的靈在他們心裡點燃一盞燈，照亮未來的路，也讓他們在哭泣之後，能以感恩的心說『感謝主，祂仍與我同在』。

所以，何謂在哀哭中的讚美？不是掩飾痛楚，也不是假裝快樂，而是承認神的同在，承認祂在苦難裡的作為，並願意把這份真實的感受交在祂手裡。這樣的讚美像是把破碎的杯子重新黏合，雖然痕跡仍在，但卻因神的手而成為見證。每當我們在生活的細節裡，如在早晨的咖啡、在街角的散步、在與朋友的對談中，將這份讚美的心態帶出來，就能讓周圍的人看到基督生命的光。

最後，願我們在每一次的哀哭裡，都不忘舉起手來稱頌主，因為那是神賜給我們的能力，使我們即使在淚水中，也能成為祂榮耀的見證。願神的恩典常與我們同在，使我們的哀哭變成讚美的泉源，流向永恆的盼望。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

The LORD is near to the brokenhearted and saves the crushed spirit.
—— Psalm 34:18

其實，這幾天我坐在教會小組的角落，聽著同工說起他失去父親的事，心裡不禁一沉。那種沉甸甸的感覺，好像整個胸口被壓得喘不過氣來。
我想起上禮拜的敬拜，當詩班唱「即使我哭泣，我仍要稱頌」的時候，我的眼睛竟然真的濕了。不是因為感動，而是…那種矛盾的感受，哭與讚美竟然可以同時存在。
有時候，我會問自己：哀哭到底是什麼？是神離我們遠了，還是祂在我們最軟弱的時候，更靠近我們？詩篇裡的這句話，彷彿在說，「祂就在你破碎的心旁邊」，不管我們怎樣崩裂，祂都不離開。
我在思考，或許讚美不一定是高聲歌頌，更多時候是內裡的那份堅持，是在暗暗哭泣時，仍願把心交給神。那種感覺就像是把手伸向黑暗，卻感受到溫暖的光。
而且，我發現當我們把哀哭帶到祂面前，真理就更清晰了。耶穌在十字架上，先是哀哭（約翰福音 11:35）…他哭過，祂也理解我們的痛楚。這不代表祂軟弱，反而是祂的力量在於同情、在於把哀傷變成盼望。
在基督生命裡，我們被呼召成為那「被更新」的孩子。不是說不會哭，而是說，即使在哭泣的時候，也要記得把讚美的聲音放在心裡。這聲音可能很微弱，像是心跳的節拍，但它是真實的、是神所賜的盼望。
我常想到保羅在羅馬書裡說的，「患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望」……那盼望不是空洞的理論，而是實際的、在每一次哭泣之後，都能感受到神的扶持。當我們把這盼望說出來，哪怕只有低語，也是一種讚美。
所以，今天我想和你分享：當你感到世界灰暗，眼淚不受控制時，試著把手放在胸口，輕聲說：「主啊，我在哭，但我仍相信祢在這裡。」讓那句「祢在」成為你哀哭中的讚美。
或許我們的語句會斷斷續續，思緒會跳躍，就像這篇文字一樣有點不連貫。但正是這樣的真實，才讓我們彼此看見——在哀哭裡，我們不是孤單的。神的真理就在那裡，等著我們在眼淚裡發現，等著我們在讚美中重新站起，繼續走在基督生命的路上。 error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

耶和華靠近傷心的人，拯救靈裏破碎的。
—— 詩篇 34:18

今天是禱告室的「加班」日，我又把手電筒的電池忘在椅子底下，結果在昏暗的燈光裡，眼淚不自覺地滑了下來。說實在的，我其實有點不想哭，怕被旁邊的同工笑說「又是情緒化的」；但眼淚真的跑出來了，像是被一根看不見的線牽動。

我在心裡默默問自己：這樣的哀哭，神會怎麼看？是不是又要加上一句「你還是太脆弱」？結果腦中閃過一段舊錄音，是牧師講的「在痛苦裡，神的恩典更顯真實」——我笑了一下，心裡卻更困惑。於是，我把這份困惑交在十字架前，像是把手中永遠找不到的手機扔進口袋，說不定哪天會掉出來。

我開始把注意力從「我」轉向「祂」——不是真的把哭聲關掉，而是把那聲音調成「讚美的調」。我低聲哼起「你是我的力量」的旋律，雖然歌詞走調，但反倒讓我感到一點點「奇怪的安心」。在那一刻，我想到「基督生命」不是只有在晴天裡的笑臉，也包含在雨天裡的濕鞋。這種濕鞋的感覺真的很像今天的心情：濕濕的、稍微黏黏的，但卻真的在路上前行。

我寫下一段祈禱：主啊，求你把我的眼淚變成甘甜的酒，讓我在這苦楚裡仍能舉起手來讚美。雖然我常常像個笨拙的舞者，腳步不知道該怎麼配合音樂，但求你用你的靈帶領我，讓我的每一次跌倒都成為敬拜的動作。說真的，我甚至想把這段哭泣錄成小視頻，上傳給教會的社群團隊，說不定會有人說「太真實了」或「太搞笑了」——我自己倒是笑得更開心了。

回到辦公桌，我把那塊失蹤的電池找了出來，燈光瞬間亮起，彷彿暗示著「即使在絕望的角落，也有微光待發現」。我把筆放在本子上，寫下「哀哭中的讚美」三個字，像是給自己的提醒：哭泣不是失敗，讚美不是掩飾，而是神在破碎裡所賜的重生。今晚，我會把這篇日記放在枕邊，讓它提醒我，明天即使仍會有眼淚，也會有笑聲，因為「基督生命」讓我在哀傷中仍能發出屬天的榮耀。error not 200(402) orfree, v1-aaerror not 200(429) grfree, RlIWOerror not 200(429) gofree, BDjKwnvfree, DIRjH

你將我的哀哭變為跳舞，你除去我的麻衣，使我歡喜。
—— 詩篇 30:11‑12

我們今天聚在一起，真的有點像那種「說說心裡話」的時候，大家坐在教會的角落，咖啡還有點熱，窗外雨聲滴答，心裡的重擔像是被雨水沖刷。老實說，我一開始還在想，哀哭跟讚美怎麼會同時出現在同一本聖經裡？我甚至有點不敢相信，難道我們真的要在哭泣的時候還要「唱」嗎？

我想到，前幾天小組裡阿妹剛失去外婆，哭得很傷心。她說她不知道該怎麼禱告，甚至連「主啊」都說不出口。結果我把那段詩篇讀給她聽，她聽完後，眼角還帶著淚痕，卻說「我感覺神好像在說，先讓我哭，哭完了再給我跳舞的機會。」那一刻，我心裡好像有什麼東西被點亮。原來，哀哭不等於停止讚美，只是讚美的方式換了個頻道——從哀號變成感恩的呼喊，雖然聲音仍在顫抖。

在我們的基督生命裡，常常被教導要「凡事謝恩」，但當悲傷真的壓得胸口好像要碎掉的時候，這句話就變得很難說。於是我就開始試著把「讚美」寫在紙上，寫著寫著，手上的筆卻不自覺地抖。這種抖，像是神在提醒我，祂看見我的不安，也看見我的真實。於是我把那句詩篇抄下來，貼在小組的布告欄上，想說「你把哀哭變成跳舞」不只是一句詩，而是一種應許。

我記得有一次，禱告時我真的說出「主啊，我現在在哭」的字句，然後不自覺地加上一句「我仍然要讚美你」——那感覺像是把哭泣的水倒進讚美的碗裡，混合在一起。奇怪的是，眼淚流完之後，心裡竟然多了一點輕盈，像是腳下的石子被拂去。也許這就是神在哀哭裡安排的「跳舞」：先讓我們把沉重的情緒全部釋放出來，然後在靈裡給我們一段旋律，讓我們在淚水乾了之後，仍舊能站起來，甚至能笑著說「我仍在稱頌你」。

小組的弟兄姊妹們，你們有沒有過類似的經歷？我想，當我們在哀哭中仍然把讚美擱在心裡，等到神把「麻衣」除去的時候，實際上就是在等候祂把我們的悲傷變成「跳舞」的步伐。或許我們不需要立刻把哭聲變成歌聲，而是先把哭聲說出來，讓神聽見，然後祂就會在我們的眼淚裡寫下「讚美」的字樣。

所以，下次當我們坐在教會裡，聽到有人哭泣，或是我們自己不自覺地流淚，別急著要立刻「止哭」或「立刻笑」。給自己和彼此一點時間，先在哀傷裡呼求，然後靜靜等神把那哭聲變成跳舞的節拍。這樣的讚美，雖然不完美，甚至會有點卡卡的，但卻是最真實、最貼近我們基督生命的呼聲。 grfree, L6Gue

耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛苦的人。
—— 詩篇 34:18

前陣子，我的阿嬤因病離世。那天晚上，我坐在她的房間，窗外的雨滴敲打玻璃，我的眼淚像雨水一樣止不住。心裡充滿了失落與不甘，腦中不斷問『為什麼』。就在我無法呼吸的時刻，手機裡突然響起同工傳來的訊息：『如果你願意，來一起唱詩，讓神的恩典充滿這裡。』我本能地想拒絕，卻又不知該怎麼面對這份痛苦。

我把手機放在枕邊，靜靜地打開《詩篇》裡那句熟悉的歌詞：『神是我的牧者，我必不致缺乏。』雖然聲音仍在嗚咽，但我試著把那句話低聲唸出。奇怪的是，嘴巴說出讚美的時候，眼淚卻慢慢變得柔和，像是有什麼東西在心裡開了條小門。那一刻，我感受到『基督生命』的同在，祂不只是遠在天上，祂就在我這顆顛簸的心裡，給我安慰。

之後，我和幾位弟兄姊妹在小禮拜堂裡一起唱《耶和華是我的力量》。雖然我們的聲音仍有顫抖，但每一次呼喊都像是把心裡的哀傷交托給神。歌聲結束後，我竟然笑了，笑得有點不自然，卻真實。那種笑，是從心裡深處流出的感恩，是在哭泣中仍舊能說出『感謝』的能力。

我開始明白，哀哭不是缺乏信心的表現，而是神使用我們的軟弱，將讚美的種子種在最深的傷口裡。當我們把痛苦呈現在祂面前，祂不會讓我們獨自背負，而是把讚美的火焰點燃，照亮前行的路。這段經歷讓我更堅定地相信，基督生命的力量不在於環境的平順，而在於即使在風雨中，我們仍能舉手稱頌。

如果你現在正經歷類似的哀傷，或許可以先把一首詩歌放在耳邊，哪怕只有一句話。讓那聲音穿過眼淚，進入靈裡。慢慢地，你會發現，哭泣的聲音裡，也能有讚美的回聲。願我們都能在哀哭的夜裡，聽見神柔和的呼喚，並以讚美回應祂的愛。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

The LORD is near to the brokenhearted and saves the crushed in spirit.
—— Psalm 34:18

前幾個月，我的父親突然住院，消息來得很突兀。那天晚上，我坐在病房的走廊椅子上，眼淚不受控制地流。心裡像被重重的石頭壓住，連呼吸都感到沉重。 在那種無助的沉默裡，我想起教會裡的詩歌《在我軟弱時》——那句「在我軟弱的時候，你是我的力量」在心裡迴盪。雖然眼前是醫院的白燈與機械的嗶聲，我卻在心裡默默地唱起了讚美。眼淚仍然流，但聲音卻不再是哀號，而是向上帝的呼求。

我開始把這段時間稱作「哀哭的讚美時間」。每當我感到絕望，我會打開手機，找一段聖詩，或是靜靜地在床邊低語：「主啊，我把痛苦交在你手裡。」奇妙的是，當我的聲音從哭泣變成讚美，房間的氣氛竟然稍稍改變，醫護人員的眼神也變得柔和。那一刻，我真切感受到基督生命的同在，祂不僅是教會的名號，更是每日裡那份不離不棄的安慰。

有一次，我在家裡的客廳獨自哼唱《主禱文》中的旋律，外頭下起雨來。雨點敲打窗玻璃的聲音彷彿成了神的低語。「我在雨中哭泣，你卻用雨聲為我伴奏。」我笑了，笑中帶著淚，卻也帶著感恩。因為我知道，哀哭不是終點，讚美才是我們向神敞開的橋樑。即使在深夜的痛苦裡，神的恩典仍在細微處流動，只要我們願意把哭聲交給祂，祂就會把歌聲放進我們的靈裡。

所以，親愛的兄弟姐妹，當你感到心碎，請不要害怕把眼淚帶到敬拜裡。讓那哭泣的聲音成為敬拜的前奏，讓讚美在泣聲之上升起。因為在哀哭中學會讚美，等於在最暗的谷底，仍能看見神的光，並在基督生命裡得到更新的盼望。error not 200(402) orfree, v1-aagrfree, RlIWO

如今的苦楚若比起將來要顯於我們的榮耀，就不足為懼。
—— 羅馬書 8:18

親愛的弟兄姊妹，今晨我在路邊小店喝咖啡，窗外的雨滴像眼淚，心裡卻有一首不住的詩。那詩不是為歡慶，而是為埋在哀傷裡的盼望而唱。保羅在羅馬書提醒我們，現在的苦楚與將來的榮耀相比，實在不足為懼。這話語在我的杯中冒出的熱氣裡翻滾，使我想到，作為基督徒，哭泣本身也是一種敬拜。

當我走在公園的人行道上，看見一位老奶奶彎腰撿起掉落的紙巾，手指微微顫抖，她說：「孩子，生活總會有灰塵，但神的恩典總在我心裡。」那一瞬間，我意識到，哀哭不是沒有神，乃是神與我們同哭。祂不讓我們在苦難中孤單，而是用祂的慈愛把我們的眼淚變作甘甜的讚美。

記得有一次與朋友聊天，朋友因失業陷入沮喪，我說：「即使前路陰暗，我們仍可在基督生命裡尋得光。」朋友聽後，眼中閃過一絲光亮，說想起主曾在曠野中給以色列人水，眼淚也能成為甘泉。於是我們一起低聲祈禱，將哀傷交托給那位在十字上流血的救主，心裡的哭泣慢慢變成感恩的聲音。

哀哭中的讚美不是矯情的歡笑，乃是把內裡的疼痛交給神，讓祂的靈在我們胸口作工。正如詩篇中說：「雖然我行過死蔭的谷，也不怕任何災難，因你與我同在。」（詩篇23:4）在基督生命裡，我們學會把眼淚倒在十字架前，讓它成為灌溉靈魂的雨水。

所以，當你在深夜獨坐，甚至咖啡杯裡的蒸氣都顯得沉重時，請記得：我們的哭泣已被神看見，祂將這哭聲編成讚美的旋律，回響在天上。把每一次的哀傷當作靈魂的鍛鍊，讓我們在信心裡更堅固，在盼望裡更明亮。願我們在每一次的哭泣中，都能聽見主的低語：「我與你同在，並將我的平安賜給你。」error not 200(402) orfree, v1-aaerror not 200(429) grfree, RlIWOerror not 200(429) gofree, BDjKwnvfree, DIRjH