耶穌在一個地方禱告；禱告完了，有個門徒對他說：『主啊，求你教導我們禱告，正如約翰教導他的門徒一樣。』
—— 路加福音 11:1

哈囉，大家！每次提到禱告，不知道大家心裡會不會跟我一樣，有種…嗯，說不上來的壓力？好像要講出很屬靈、很厲害的話，才算是有禱告；又或者覺得，我的禱告這麼破碎、這麼平庸，神真的會聽嗎？我真的知道怎麼禱告嗎？

記得嗎？連耶穌的門徒，跟著主這麼久，看著祂一次又一次地禱告，最終還是向祂開口：「主啊，求你教導我們禱告。」這句話，其實給了我很大的安慰。你看，連他們都需要學習，那我們這些「後輩」感到困惑，不也是很正常嗎？所以，別覺得自己「禱告不好」是個問題，這其實是我們生命旅程中，一個很自然的提問，一個渴望更親近主的開始。

我們教會很重視聖經真理，也常常提信徒生命更新和以基督為中心的門徒訓練。禱告，不就是這一切的基礎嗎？但有時候，我們會不會把禱告也當成一種「任務」或「功課」？好像每天沒有固定禱告個十分鐘，就覺得自己不夠屬靈了。結果就是，禱告變成了一種壓力，而不是與天父最直接、最寶貴的連結。

以前我就是這樣，很怕我的禱告不夠「漂亮」，不夠「有力量」。每次禱告前都要想很久，要用什麼詞？要怎麼組織？結果常常就是，腦袋一片空白，或者草草結束。後來有一次，在跟同工分享的時候，他跟我說：「弟兄啊，禱告就像跟爸爸講話。你會跟爸爸講話前，先寫好一份稿子，還怕自己講不好嗎？」這句話真的點醒我！對啊，天父是我們最親近的父，祂要的不是完美的表演，而是我們最真實的心聲。

所以，我開始嘗試放下那些「應該」怎麼禱告的框架。我不再強迫自己一定要用什麼華麗的詞藻，或者要禱告出什麼驚天動地的大事。我開始學習，就只是把今天心裡真實的感受告訴祂：今天很疲憊、工作遇到困難、對某件事感到困惑、或者單純地感謝祂今天賜下的陽光。你說，這樣也算禱告嗎？我覺得，祂真的聽！而且祂不只聽，祂還透過這樣真實的敞開，慢慢地在我的心裡動工，讓我的生命一點一滴地被祂更新。

我覺得學習禱告，還有很重要的一點，就是「聆聽」。禱告不只是我們對神說話，更是神對我們說話。很多時候，我們禱告完就急著去做自己的事了，錯過了聖靈在我們心裡的微小聲音，或者聖經經文給我們的提醒。所以，現在我禱告時，會嘗試留一點空白的時間，安靜下來，讓我的心向主敞開，期待祂會透過什麼方式對我說話。有時候是腦中突然閃過一句經文，有時候是心裡感受到一股平安，有時候甚至是對某件事有了新的看見。這真的讓我的禱告，不再是單向的「報告」，而是雙向的「對話」。

禱告是我們基督生命的氣息啊！就像我們每天需要呼吸才能活著，我們也需要禱告才能跟主保持連結，讓祂的生命不斷更新我們。如果我們只是讀聖經、參加聚會，卻沒有禱告，那就像一個身體有骨架，有血肉，卻沒有了氣息。我們的基督生命，是需要透過禱告來澆灌、來滋養的。而當我們越來越習慣在生活中凡事禱告，讓我們的每個選擇、每個感受都跟主分享，我們的門徒訓練，就真的進入到日常的信仰實踐中，不是嗎？

所以，別再覺得禱告很難了。它不是一項考驗，而是一份邀請。邀請我們帶著所有的不完美、所有的困惑，甚至所有的憤怒和抱怨，真實地來到祂面前。祂不會評判，只會以祂無條件的愛來擁抱我們。

我們都不是禱告高手，但我們都在這條路上，學習更深地認識主、倚靠主。我們這些同工常常鼓勵大家，從最簡單的開始：每天找個一兩分鐘，就跟主說說話，把你的心向祂敞開。從「我不知道怎麼禱告」到「主啊，我今天…」，這就是一個很棒的開始。願我們都能在禱告中，越來越經驗到天父無條件的愛與恩典，讓我們的基督生命，因著這份連結而更加豐盛。